Танец живота и трайбл (альтернативно-развлекательный)
Главная | Советы медицины - Страница 2 - Ракс альтернативный | Регистрация | Вход
Приветствую Вас Дорогой гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Ракс альтернативный » Здоровье и красота » Женское здоровье » Советы медицины
Советы медицины
ИнешДата: Вторник, 23 Ноября 10, 09:39:41 | Сообщение # 16
Сердце форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 872
Статус: Offline
ТРЕТЬЯ ФОРМА МИНЕРАЛОВ НАЗЫВАЕТСЯ – КОЛЛОИДНЫЕ МИНЕРАЛЫ.

Они имеют самую высокую абсорбцию. А ведь именно абсорбция, всасывание волнует нас больше всего. Коллоидные минералы всасываются на 98%,что в 2,5 раза больше, чем келейдные минералы и в 10 раз больше ,чем металлические. Коллоидные минералы могут быть только в жидком виде и в очень маленьких частицах, в 7000 раз меньше, чем красное кровяное тельце, эритроцит. Каждая частица нега-
тивно заряжена, а покрытие кишечника заряжено положительно, и образуется электромагнитное поле, которое концентрирует эти минералы вокруг стенок кишечника. Всё это вместе взятое даёт вам 98%
усвоения. Растения играют очень интересную роль в образовании коллоидных минералов. Они в своих
тканях преобразуют металлические минералы в коллоидные минералы. Употребляя эти растения, мы на-
капливаем их в своём организме и используем их.
Но так как В нашей почве нет металлических минералов, наши растения, наши урожаи не имеют в своём составе достаточного количества минералов. Все долгожители, которые жили до 120-140 лет имеют много общего. Они все живут в высокогорных деревнях выше 8000 и 14000 футов уровня океана, У них менее 2 дюймов осадков в год, у них совсем не бывает дождей, не бывает снега. Это очень, очень сухие регионы. И как вы думаете, они получают свою воду для питья и ирригации?
От таяния горных снегов.
Вода, которая выходит из-под этих ледников, не такая чистая и прозрачная, как гейзеровская вода, а если наполнить стакан и посмотреть, то она желтовато-белая или бело-голубая. Она содержит от 60 до 72 минералов.
В Тити-Кака, мне нравится повторять это название, или в Тибете её называют ледовым молоком. И они эту
воду не только пьют, получая 8-12%абсорбции минералов, но что более важно, они орошают землю этой водой год за годом, урожай за урожаем, поколение за поколением уже на протяжении 2,5-5 тысяч лет. И у них нет диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, артритов, остеопороза,
рака, катаракты, глаукомы, нет дефектов у детей при рождении, нет тюрем, нет наркоманов, нет налогов,
нет врачей И ОНИ ЖИВУТ ДО 120-140 ЛЕТ БЕЗ ЗАБОЛЕВАНИЙ !!!!!!!!!!!!!
ПО – ВАШЕМУ ВАЖНЫ ЭТИ КОЛЛОИДНЫЕ МИНЕРАЛЫ И ВИТАМИНЫ В ЦЕЛОМ ???
ИЛИ У ВАС ТОЖЕ " НЕДОРОГАЯ" МОЧА ????

НЕ ИНВЕСТИРУЯ В САМОГО СЕБЯ НА ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ, ВЫ ИНВЕСТИРУЕТЕ В БЛАГОСОСТОЯНИЕ И УЛУЧШЕНИЕ ЖИЗНИ ДОКТОРОВ !!!!!!

И КАЖДЫЙ РАЗ, КОГДА ВЫ ОДИН ДЕНЬ НЕ ПРИНИМАЕТЕ МИНЕРАЛЫ, ВЫ УКОРАЧИВАЕТЕ
СВОЮ ЖИЗНЬ НА НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ ИЛИ ДАЖЕ НА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ !!!!!!!

ПОДУМАЙТЕ ОБ ЭТОМ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !!!!!!!"



Что-то давно не говорили мне, что я плохая...Теряю популярность!..)))))
 
ИнешДата: Пятница, 26 Ноября 10, 13:50:13 | Сообщение # 17
Сердце форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 872
Статус: Offline
Что делать при онемение в области промежности

Если у вас онемение в области промежности это не нормально.
Длительное сидение вызывает спазм или застой венозной крови в малом тазу. Это приводит к сдавлению нервных окончаний и даёт ощущения онемения, иногда вызывает непонятные ощущения: жжение покалывание, неприятные ощущения.
Все эти симптомы проходят через некоторое время, когда человек начинает ходить.
Т.е. это не серьёзная какая-то болезнь, но это повод задуматься.
Есть упражнения, которые помогут возобновить кровоснабжение малого таза.

Первое – нужно ходить мелкими семенящими шагами, как это делаю женщины из страны восходящего солнца.
Второе – делать специальную гимнастику.

Если отбросить ложный стыд, то можно сохранить своё здоровье надолго.
Ложимся на спину, берём мяч между коленей и сдавливаем его, что есть мочи, держим немного и потом отпускаем мяч, и снова сдавливаем.
Такие упражнения заставляют работать внутренние мышцы бедра и мышцы тазового дна.

Второе упражнение.
Ложимся на спину ровно, приподымаем попу и держим её в таком положении, сколько сможем.
Следующее упражнение.
Становимся в колено локтевую позу, отводим в сторону одну ногу, а затем другую.

Очень советую даже здоровым женщинам потратить 5 минут в день на эти простейшие правила, которые помогут им сохранить здоровье в дальнейшем.


Что-то давно не говорили мне, что я плохая...Теряю популярность!..)))))
 
ИнешДата: Понедельник, 28 Марта 11, 05:10:11 | Сообщение # 18
Сердце форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 872
Статус: Offline
Как избавиться от изжоги

По оценкам экономистов, изжога обходится жителям США в 10 млрд. долларов ежегодно. Именно столько тратится на лекарства и консультации врачей. Диетолог Celeste M. Smucker рекомендует использовать для борьбы с этим неприятным состоянием натуральные средства: яблочный уксус, корицу и имбирь. В отличие от лекарств, которые снижают кислотность желудочного сока и могут привести к осложнениям в виде инфекционных заболеваний и расстройств пищеварения, натуральные средства не имеют побочных эффектов. Для избавления от изжоги рекомендуется заправлять пищу уксусом (не уксусной кислотой!) или после еды выпить немного имбирного настоя с корицей.


Что-то давно не говорили мне, что я плохая...Теряю популярность!..)))))
 
Дорогой гостьДата: Четверг, 28 Апреля 11, 17:16:03 | Сообщение # 19
Группа: Гости





Я знаю, что такое целлюлит!
Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины biggrin
 
ИнешДата: Пятница, 29 Апреля 11, 09:01:41 | Сообщение # 20
Сердце форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 872
Статус: Offline
Молодец, садись, -пять!
То-то я смотрю, целлюлит так сильно размножился на Украине, оказывается 95% думают не тем местом! biggrin


Что-то давно не говорили мне, что я плохая...Теряю популярность!..)))))
 
Дорогой гостьДата: Четверг, 12 Мая 11, 14:29:10 | Сообщение # 21
Группа: Гости





Наткнулась тут на такое:

Менструальная чаша. Это такие колпачки из силикона (специального медицинского), которые вставляются во влагалище (в его нижнюю часть) во время месячных и в них собираются выделения.
Простая в употреблении, безопасная и гигиеничная альтернатива прокладкам и тампонам; средство гигиены нового поколения.
Изготавливаются в Великобритании, Финляндии, Чехии из 100% медицинского силикона
Гипоаллергенны, не содержит латекса, без запаха и безопасна.
Одна менструальная чаша при правильном обращении прослужит до 10 лет
Гигиеничная и здоровая замена средствам гигиены одноразового употребления
Удобна и проста в обращении, опорожнение всего 2-4 раза в сутки. Можно использовать во время ночного сна.
Внутренняя поверхность чаши совершенно гладкая и стебель плоский, очищение чрезвычайно легко осуществимо.
Возможность стерилизовать в кипящей воде 2-5 минуты.
Можно использовать до начала половой жизни, как и одновременно со спиралью или контрацептивной диафрагмой, подходит всем женщинам.
Нельзя использовать во время послеродового кровотечения. Гигиеничны, т.к на силиконе бактерии не размножаются.
Удобны, совершенно не ощущаются.
Не изменяет естественной флоры влагалища и не сушит его слизистую оболочку (в отличии от тампонов)
Не вызывает прелой среды, благоприятствующей воспалению мочеполовых путей.
Менструальные чаши никогда не были связаны с синдромом токсического шока
Подходит для использования во всех видах спорта, в т. ч. плаванья.

 
ИнешДата: Суббота, 11 Июня 11, 00:41:00 | Сообщение # 22
Сердце форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 872
Статус: Offline
Несколько чудес воды.
Человеку нужна простая, несладкая, не газированная вода. Водой считается только вода.
1.Вода нужна для мозга.
Когда мы потеем, мозг лишается нормального кровотока. Осложнение жары,- это инсульты. Кровь должна быть в достаточном объеме, для этого важно пить воду, особенно в жару.
2.Вода важна для сосудов.
Важно пить воду, чтобы не было тромбов, от которых могут возникнуть инсульты и инфаркты.
3.Вода нужна для кишечника.
Это прямая борьба с запорами.
4.Вода нужна женской коже.
Если не употреблять воду, возникает обезвоживание организма. От этого появляются морщины! Никакие увлажняющие крема не помогут, если мы не пьем воду.
Если сохнут губы, не поможет гигиеническая помада. Нужно пить воду.
5.Вода нужна почкам и мочевому пузырю.
Если не пить воду, могут возникнуть камни в почках. Вода также ликвидирует развития рака мочевого пузыря.
6.Лишний вес
Часто человек набирает вес из-за того, что не употребляет воду.
Если хочешь кушать, выпей стакан воды, через 15 мин. еще один. А через час подумай, хочется ли тебе кушать?
В день нужно употреблять 2 литра ЧИСТОЙ, а не газированной воды. Помимо чая, компота, супов и прочее!..


Что-то давно не говорили мне, что я плохая...Теряю популярность!..)))))
 
ИнешДата: Среда, 15 Июня 11, 12:23:04 | Сообщение # 23
Сердце форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 872
Статус: Offline
Необходимо внимательно следить за своими родинками

Нужно серьезно относится к своим родинкам, потому что некоторые из них могут перерождаться в злокачественным процессы.
5 признаков определения опасности родинок.
Все признаки называются одним словом акорд, каждая буква слова говорит о признаке.

Буква А – наличие ассиметрии этого элимента. Мысленно проведите симметрию, правая сторона не должна отличаться от левой. Отличие должно настораживать.

Буква К – край родинки. Он ровный, или происходили какие-то изменения в последнее время. Край менялся и становился неровным, зазубренным, стал больше, либо меньше.

Буква О – окраска. Она должна быть неизменной и равномерной. Если вы обратили внимание, что цвет менялся неважно в какую сторону, то это должно тоже вас насторожить.

Буква Р – размер. Родинка не должна превышать размер в 5-6 мм, особенно если в последнее время был рост из маленькой и большую, это тоже опасно.

Буква Д – динамика его либо, размера, окраски, изменение цвета. Проявление любого признака должно привести вас к врачу. Только он может сказать, что опасно, а что безопасно для вас.

Ждать не стоит ни в коем случае, это может быть слишком поздно.
На само деле, что такое родинка?
Это скопление пигментных клеток, меланоцидов, именно они окрашивают в темный цвет нашу кожу. Когда они скапливаются где-то, то образуется возвышение, окрашенное в темный цвет. Сама по себе родинка безопасна. Но если она начинает жить какой-то своей жизнью, то стоит задуматься. Есть еще момент, когда родинку стоит показать врачу. Если родинки располагаются в тех местах, где есть риск травматизации, то ее стоит удалить. Это сгибы и трушиеся поверхности.

Люди, которые увлекаются загаром, пляжем и солярием, особенно если у них большое количество пигментных пятен, им нужно подумать, стоит ли там увлекаться.
Как удаляют родинки?
Процедура это очень простая. Это делают лазером, происходит выпаривание родинки, так как он создает высокую температуру. Это процедура сегодня амбулаторная, поэтому не требуют госпитализации и операции.

Чем лучше удалять родинки?
На сегодня существуют разные способы удаления. Можно удалять хирургическим путем, можно удалять термокоагулятором, можно лазером. Все варианты очень хорошие, косметически дают не плохие результаты. А дальше все зависит от врача, кому что нравится. Когда лазер выпарит родинку, там сформируется корочка, а потом там вырастит молодая, ровная красивая кожа. Это процедура безболезненна, только лишь вводится ледокаин.


Что-то давно не говорили мне, что я плохая...Теряю популярность!..)))))
 
МодераторДата: Вторник, 26 Июля 11, 22:38:04 | Сообщение # 24
Душа форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Психология тела. Телесные блоки
Как правило, определенные эмоции находят выход в определенных областях тела. Скорее всего вы не кричите ногами, не плачете коленями и не испытываете оргазм локтями. Поэтому если блок находится в определенной области, мы можем предположить, что подавляется и сдерживается связанная с ней эмоция.
Большинство людей постоянно ощущают некоторую зажатость и напряжение в шее, глазах, диафрагме, плечах или в нижней части спины. Оцепенение и нечувствительность часто ощущается в области таза, в гениталиях, сердце, в нижней части живота или в конечностях. Важно сделать все возможное, чтобы найти, где расположены именно ваши блоки. На данном этапе не пытайтесь избавиться от них. В лучшем случае это ничего не даст, в худшем – укрепит их. Просто найдите, где они по-видимому находятся, и мысленно отметьте для себя их местоположение.

Точно определив эти блоки, вы можете начать процесс их растворения. Но сперва мы могли бы рассмотреть, что означают эти блоки, – эти зафиксированные в теле области или зоны зажатости, давления и напряжения. Мы видели, что на уровне эго человек может сопротивляться порывам или эмоциям, отрицая, что они принадлежат ему. С помощью эгоического механизма проецирования человек может предотвращать сознавание той или иной своей теневой склонности. Если он враждебно настроен, но отрицает свою враждебность, то будет отбрасывать ее вовне и тем самым чувствовать, что мир на него ополчился. Иными словами, в результате проецирования враждебности он будет испытывать тревогу и страх.

А что во время проецирования враждебности происходит в теле? На психическом уровне имеет место проекция, но на физическом уровне одновременно с нею тоже должно что-то происходить, так как тело и ум нераздельны. Что происходит в теле, когда вы вытесняете враждебность? Каким образом вы подавляете на уровне тела сильную эмоцию, которая ищет разрядки в какой-то деятельности?

В случае сильной враждебности и злости, вы можете разрядить эти эмоции в таких действиях, как возгласы, крик и размахивание кулаками. Эти мышечные действия выражают саму суть враждебности. Таким образом, если вы собираетесь подавить враждебность, вы можете добиться этого лишь путем физического подавления таких мышечных разряжающих действий. Иными словами, чтобы сдержать эти разряжающие действия вы должны воспользоваться своими мышцами. Точнее говоря, вы должны использовать какие-то свои мышцы, чтобы сдерживать действие каких-то других своих мышц. В результате начинается война мышц. Половина ваших мышц борется за то, чтобы разрядить враждебность путем размахивания руками, тогда как другая половина напрягается, чтобы предотвратить это. Это все равно что нажимать одной ногой на газ, а другой на тормоз. Конфликт заканчивается ничьей, но весьма напряженной, с большим расходом энергии, которая не проявляется ни в каких движениях.

Подавляя враждебность вы, вероятно, будете сжимать мышцы челюсти, горла, шеи, плеч и верхней части рук, ибо только так вы можете физически "сдержать" враждебность. А отвергнутая враждебность, как мы видели, обычно возвращается в сознание как страх. Поэтому когда вы в очередной раз испытаете прилив иррационального страха, обратите внимание, что плечи у вас втянуты и приподняты, – признак того, что вы сдерживаете враждебность и, соответственно, чувствуете страх. Но в самих плечах вы больше не будете ощущать стремления до кого-то дотянуться и задать ему взбучку; вы больше не будете испытывать враждебности; вы будете испытывать только сильнее напряжение, зажатость давление. У вас появился блок.

Такова природа блоков, обнаруженных вами в теле во время дыхательных упражнений. Любой блок, любое устойчивое ощущение напряжения или давления в теле является мышечным сдерживанием какого-то запретного импульса или чувства. То, что эти блоки мышечные – чрезвычайно важный момент, и мы к нему скоро вернемся. А пока лишь отметим, что эти блоки и зоны напряжения возникают в результате борьбы двух групп мышц, создающих таким образом мини-границу. При этом одна группа стремится разрядить импульс, другая – сдержать его. Это активное сдерживание представляет собой подавление в полном смысле слова: вы буквально давите себя в определенных областях тела вместо того, чтобы дать выход импульсу, связанному с этой областью.

Так, если вы обнаруживаете напряжение вокруг глаз, то вы, возможно, сдерживаете желание плакать. Если вы находите напряжение и боль в висках и, сами того не замечая, сжимаете челюсти, то вы, возможно, пытаетесь предотвратить крик или смех. Напряжение в плечах и шее свидетельствует о подавляемом или сдерживаемом гневе, ярости или враждебности, а напряжение в диафрагме говорит о том, что вы хронически ограничиваете и сдерживаете дыхание, пытаясь контролировать проявление своенравных эмоций или внимание-ощущение в целом. (Большинство людей сдерживает дыхание во время любого акта самоконтроля.) Напряжение в нижней части живота и тазовой области обычно означает, что вы пресекаете сознавание своей сексуальности, что вы зажали и закрыли эту область, чтобы воспрепятствовать протеканию через нее энергии и жизненной силы дыхания. Если это происходит – вне зависимости от причины, – вы лишитесь также большинства ощущений в ногах. А напряжение, недостаток гибкости или силы в ногах свидетельствует обычно о недостаточной укорененности, стабильности, заземленности или уравновешенности в целом.

А что во время проецирования враждебности происходит в теле? На психическом уровне имеет место проекция, но на физическом уровне одновременно с нею тоже должно что-то происходить, так как тело и ум нераздельны. Что происходит в теле, когда вы вытесняете враждебность? Каким образом вы подавляете на уровне тела сильную эмоцию, которая ищет разрядки в какой-то деятельности?

В случае сильной враждебности и злости, вы можете разрядить эти эмоции в таких действиях, как возгласы, крик и размахивание кулаками. Эти мышечные действия выражают саму суть враждебности. Таким образом, если вы собираетесь подавить враждебность, вы можете добиться этого лишь путем физического подавления таких мышечных разряжающих действий. Иными словами, чтобы сдержать эти разряжающие действия вы должны воспользоваться своими мышцами. Точнее говоря, вы должны использовать какие-то свои мышцы, чтобы сдерживать действие каких-то других своих мышц. В результате начинается война мышц. Половина ваших мышц борется за то, чтобы разрядить враждебность путем размахивания руками, тогда как другая половина напрягается, чтобы предотвратить это. Это все равно что нажимать одной ногой на газ, а другой на тормоз. Конфликт заканчивается ничьей, но весьма напряженной, с большим расходом энергии, которая не проявляется ни в каких движениях.

Таким образом, как мы только что увидели, понять общее значение того или иного блока легче всего исходя из его местоположения в теле. Как правило, определенные эмоции находят выход в определенных областях тела. Скорее всего вы не кричите ногами, не плачете коленями и не испытываете оргазм локтями. Поэтому если блок находится в определенной области, мы можем предположить, что подавляется и сдерживается связанная с ней эмоция. В этой связи отличными путеводителями служат работы Лоуэна и Келемана, указанные в конце настоящей главы.

Если вы более-менее определили местоположение ваших главных эмоциональных блоков в теле, можете перейти к следующему интересному этапу: попытке самостоятельно снять и растворить эти блоки. Хотя базовая процедура данного процесса проста для понимания и легко выполняется, достижение устойчивого результата требует гораздо большей работы, усилий и терпения. Вы, вероятно, потратили на создание блока не меньше пятнадцати лет, поэтому не стоит удивляться, если после пятнадцати минут работы он не исчезнет бесследно. Чтобы эти, как и любые другие границы в сознавании растворились, необходимо время.

Если вы ранее уже сталкивались с блоками такого типа, то должно быть знаете: самая неприятная их сторона состоит в том, что сколько бы вы ни старались их расслабить, это по-видимому невозможно, по крайней мере, навсегда. С помощью сознательного усилия вам может быть и удастся расслабить блок на несколько минут, но едва вы забываете об этом "принудительном расслаблении", как напряжение (в шее, спине или грудной клетке) возвращается с новой силой. Некоторые блоки и напряжения – пожалуй, большинство из них, – вообще не поддаются расслаблению. И все же единственное средство, которое мы по привычке применяем, сводится к тщетным попыткам расслабить напряжение сознательно (подход довольно парадоксальный, так как сам требует изнуряющих усилий).
 
МодераторДата: Вторник, 26 Июля 11, 22:38:26 | Сообщение # 25
Душа форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Иными словами, создается впечатление, что эти блоки возникают случайно, против нашей воли, что они полностью непроизвольны, незваны-негаданы. А мы кажемся их несчастными жертвами. Поэтому давайте посмотрим, чем обусловлена живучесть этих непрошенных гостей.

Первое, что следует отметить, как мы уже упоминали ранее, все эти блоки – мышечные. Каждый блок – это на самом деле сокращение, зажатость, спазм какой-то мышцы или группы мышц. Причем речь идет о группах скелетных мышц, а любой скелетной мышцей мы можем управлять по своей воле. Те же самые мышцы, которые вы произвольно используете, чтобы двигать рукой, жевать, ходить, прыгать, сжимать кулак или бить ногой, – те же самые мышцы задействованы в каждом телесном блоке.

Но это значит, что упомянутые блоки не непроизвольны, – более того, они физически не могут быть таковыми. Они возникают не случайно. Они представляют собой нечто такое, что мы активно создаем в себе сами. Короче говоря, мы умышленно, намеренно и добровольно создаем эти блоки, так как они состоят только из произвольно сокращающихся мышц.

Но, что любопытно, мы при этом не знаем, что создаем их. Мы сокращаем эти мышцы, и хотя мы знаем, что они сокращены и напряжены, мы не знаем, что это мы сами активно сокращаем их. Когда возникает такой блок, мы не можем расслабить мышцы, так как попросту не знаем, что сокращаем их. Поэтому создается впечатление, что эти блоки возникают совершенно самопроизвольно (как и все другие бессознательные процессы), а мы кажемся беспомощными жертвами сил, пребывающих вне нашего контроля.

Это похоже на то, как если бы я все время щипал себя, но не знал об этом. Как если бы я намеренно щипал себя, а потом забывал, что это делаю я. Я ощущаю боль от щипка, однако не могу сообразить, почему она не прекращается. Так и все эти мышечные напряжения, застрявшие в моем теле, представляют собой запущенные формы самощипания. Поэтому самый важный вопрос не в том, "как мне убрать или расслабить эти блоки", а в том, "как мне увидеть, что я сам активно создаю их". Если вы щипаете себя, но не знаете этого, просить кого-то другого прекратить боль бесполезно. Сама постановка вопроса о том, как перестать щипать себя, предполагает, что вы сами этого не делаете. С другой стороны, когда вы увидите, что активно щипаете себя сами, тогда и только тогда вы сможете перестать это делать. Вопрос "как перестать щипать себя" сродни вопросу "как поднять руку". Оба действия произвольны.

Итак, ключевая задача состоит в том, чтобы непосредственно почувствовать, как я напрягаю эти мышцы, и поэтому единственное, чего мне действительно делать не следует, так это пытаться расслабить их. Напротив, я должен, как всегда, действовать от обратного. Я должен делать то, что мне раньше никогда не пришло бы в голову: я должен активно и сознательно попытаться усилить испытываемое напряжение. Умышленно усиливая напряжение, я делаю свое "самощипание" из бессознательного активно сознательным. Короче говоря, я начинаю вспоминать, как я щипал себя. Я вижу, как я буквально набрасывался на себя. Это понимание, ощущаемое вновь и вновь, высвобождает энергию, которая шла на борьбу мышц, и которую я могу теперь направить наружу, на внешний мир, а не вовнутрь, на самого себя. Вместо того, чтобы набрасываться на себя, я могу наброситься на работу, книгу, хорошую еду и так далее.

Но существует и вторая, не менее важная сторона растворения этих блоков. Первая, как мы только что видели, состоит в намеренном повышении давления или напряжения путем еще большего сокращения задействованных мышц. Тем самым мы начинаем сознательно делать то, что прежде делали бессознательно. Но не забывайте, что первоначально эти блоки телесного напряжения выполняли очень важную функцию – они использовались для устранения чувств и порывов, казавшихся в то время опасными, запретными или неприемлемыми. Эти блоки были и остаются формами сопротивления определенным эмоциям. Поэтому если их упорно растворять, вам в конце концов придется открыть себя тем эмоциям, которые упрятаны под мышечным спазмом.

Следует подчеркнуть, что эти "упрятанные эмоции" представляют собой отнюдь не какие-то дико ненасытные и совершенно неодолимые оргиастические желания; это вовсе не какая-то демоническая одержимость, и не слепая жажда поубивать своих отца, мать и братьев с сестрами. Чаще всего эти подавленные эмоции гораздо более умеренны, хотя и могут казаться яркими, поскольку вам приходилось так долго мышечно сдерживать их. Высвобождение этих эмоций обычно влечет за собой слезы, крики, появление способности к безудержному оргазму, вспышку гнева или кратковременную, но яростную атаку на подушки, приготовленные для этой цели. Даже если на вас нахлынет некая чрезвычайно сильная отрицательная эмоция, – скажем, взрыв ярости, – особо тревожиться не стоит, так как она не составляет главную часть вашей личности. Когда в театральной постановке на сцену впервые выходит какой-то персонаж, взгляды всей аудитории обращаются к нему, пусть даже он играет в пьесе самую незначительную роль. Точно так же, когда на сцену вашего сознания впервые выходит некая отрицательная эмоция, она может на время полностью захватить вас, хотя на самом деле есть лишь незначительным фрагментом вашего эмоционального мира. Гораздо лучше, чтобы она вышла на передний план, чем бродила где-то за кулисами.

Как бы там ни было, когда вы начнете сознательно брать на себя ответственность за повышение степени мышечного напряжения в разных телесных блоках, как правило сама собой происходит такая эмоциональная разрядка, спонтанная вспышка каких-то сдерживаемых эмоций. Начиная умышленно сокращать соответствующие мышцы, вы начинаете вспоминать, чему это сокращение препятствует. Например, когда вы видите, что ваш друг вот-вот заплачет, и говорите "Давай, давай, что бы это ни было, позволь себе это" то он, вероятно, разрыдается. В этот момент он умышленно пытается удержать организм от чего-то естественного, и знает, что пытается это делать, поэтому эмоции нелегко скрыться в подполье. Точно так же, когда вы умышленно берете на себя управление деятельностью своих блоков, пытаясь повысить в них напряжение, скрытые эмоции могут начать выходить на поверхность и проявлять себя.

В целом этот эксперимент по сознаванию тела может проводиться следующим образом. Определив местонахождение какого-то блока – скажем, чувства напряженности в челюстях, горле и висках, – полностью перенесите на него свое сознавание, чтобы прочувствовать, где находится напряжение и какие мышцы в нем по-видимому участвуют. Затем начинайте медленно повышать это напряжение и давление, в данном случае произвольно сокращая мышцы горла и сжимая зубы. Когда вы экспериментируете с повышением мышечного давления, помните, что вы не просто сокращаете мышцы, – вы активно пытаетесь что-то сдерживать. Вы даже можете повторять себе (вслух, если челюсти в блоке не задействованы): "Нет! Я не буду! Я сопротивляюсь!", чтобы действительно почувствовать ту "щипающую" часть себя, которая пытается сдерживать некое чувство. Затем можете медленно расслабить мышцы, полностью открывая себя при этом любому чувству, которое захотело бы выйти на поверхность. В данном случае это может быть желание заплакать, или укусить, или вырвать, или засмеяться или закричать. Или это может быть просто приятное тепло там, где был блок. Чтобы по-настоящему дать высвободиться заблокированной эмоции, требуется время, усилия, открытость и работа на совесть. Если у вас есть типичный устойчивый блок, то для получения заметного результата его нужно будет прорабатывать примерно по пятнадцать минут в день не меньше месяца. Блок можно считать снятым, когда внимание-ощущения получает возможность совершенно беспрепятственно проходить через эту область на пути в бесконечность.

Благодаря такому простому исцелению разрыва между умом и телом, произвольным и непроизвольным, намеренным и спонтанным, происходит важная перемена в ощущении себя и реальности. В той мере, в какой вы можете ощущать свои непроизвольные телесные процессы как себя, вы можете начать принимать как совершенно естественные те многообразные процессы, которые вы не можете контролировать. Вам может стать легче принимать неподконтрольность и отдаваться спонтанности с верой в более глубокое "я", которое есть чем-то большим, нежели ропщущее эго с его волевым контролем. Вы можете узнать, что чтобы принимать себя, вам вовсе не нужно себя контролировать. На самом деле ваше более глубокое "я", ваш кентавр находится вне контроля эго. Оно одновременно произвольно и непроизвольно, что в равной степени приемлемо, ибо то и другое проявляет вас.

Далее, принятие произвольного и непроизвольного в качестве себя означает, что вы больше не чувствуете себя жертвой своего тела или непроизвольных спонтанных процессов вообще. Вы вырабатываете глубокое чувство ответственности, – не в том смысле, что начинаете сознательно контролировать все происходящее и, следовательно, за все отвечать, а в том, что перестаете кого-либо винить или благодарить за то, что испытываете. В конечном счете, именно вы тот глубинный источник, который производит все ваши непроизвольные и произвольные процессы; вы не их жертва.

Принятие непроизвольного в качестве себя не означает, что вы можете его контролировать. Вы не сможете заставить свои волосы расти быстрее, желудок перестать урчать, а кровоток повернуть вспять. Осознав эти процессы как себя в той же мере, что и произвольные, вы отказываетесь от этой извечной и безнадежной программы обретения власти над всем мирозданием, от одержимости манипулированием и непременным контролированием себя и своего мира. Парадоксально, но с этим осознанием приходит более широкое ощущение свободы. Ваше эго может сознательно иметь дело от силы с двумя-тремя вещами одновременно. Однако ваш организм как целое в этот самый момент без какой-либо помощи со стороны эго координирует буквально миллионы процессов сразу, от тонкостей пищеварения до сложностей передачи нервных импульсов и координации воспринимаемой информации. Это требует мудрости бесконечно большей, нежели те поверхностные трюки, которыми так гордится эго. Чем больше мы способны оставаться на уровне кентавра, тем больше можем полагаться в своей жизни на этот кладезь естественной мудрости и свободы.
 
lopouhova_dashaДата: Суббота, 18 Февраля 17, 21:59:27 | Сообщение # 26
Случайность
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
Дуже цікаві поради, дякую
 
Ракс альтернативный » Здоровье и красота » Женское здоровье » Советы медицины
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Поиск:


Copyright MyCorp © 2024
Бесплатный хостинг uCoz