Танец живота и трайбл (альтернативно-развлекательный)
Главная | Полезный досуг. - Ракс альтернативный | Регистрация | Вход
Приветствую Вас Дорогой гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Ракс альтернативный » Разговоры обо всем » Чтиво » Полезный досуг. (Статейки для всех и обо всем.)
Полезный досуг.
ВикторияДата: Вторник, 15 Январь 13, 15:09:47 | Сообщение # 1
Сердце форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 540
Статус: Offline

Желания - правильно и не торопясь


Итак, Дед Мороза уже слышны саней шуршание и звон бубенчиков упряжки …Генеральная уборка проведена, очереди за вёдрами с майонезом отстояны, холодильник затарен.Скоро – скоро!

1. Способы и виды добывания желаемого

В эти предпраздничные дни все мы культурологически запрограммированы на ожидание чуда и загадывание желаний.И стар и млад, мужчины и женщины, профессора и рабочие, угрюмые и весельчаки. Все.
Сейчас время, когда восстают детские восторги и чувства - те, которые оставили очень яркий след в наших воспоминаниях. Ах! Какие восхитительные эмоции там, в нашем детстве окрасили картинку Нового года.

С молоком матери передаётся нам(и) знание о написанной, сожжённой, утоплённой в шампанском бумажке с желанием. И всё – под бой курантов. А что такой за способ-то загадывания?
А! Других способов не знали, либо – позабыли в суете столетий.Это сейчас – пожалуйста! Любые "тайные" знания в общем доступе.Так что у нас там с шампанским и бумажкой? А, да!
Во-первых, не обязательно вам есть обгорелые бумажки из шампанского. Ну, право же, куда направится ваше желание после путешествия по телу в обнимку с оливье и жареной курицей? Куда? М? Понимаете, да? Вселенная, которая ведает желаниями – не там. Отправляйте свои желания во вне!

Во – вторых, - не торопитесь. Время есть. Есть не горелые бумажки, а есть для волшебства!У вас куча времени. И не только на сам Новый год 31 декабря. Если ориентироваться на астрономические часы, то времени для серьёзного колдовства всем хватит.

С 21-22 декабря по 21-22 января - самое волшебное время. Оно включает в себя множество волшебных и/ли мистических дат. Здесь и Зимнее Солнцестояние, и кельтский Йоль, и Католическое Рождество, и «наш» Новый год, и Православное Рождество, и Крещение, а между ними – Святочные вечера…В эти чудные дни всё вокруг пропитано особой энергией.
Такой потенциал! Присоединяемся!
Да, и тут возникает вопрос – как именно присоединяться? Как именно загадывать желания, строить планы, чтобы они наверняка уж сбылись и без потерь.
Да, неправильно загаданные желания могут принести нам совсем не то, что хочется.

Помните, Иванушка из фильма «Чародеи» махал без толку волшебной палочкой, вызывая себе Алёнушку? Эх, не правильно он формулировал желание-то. И посыл его ко Вселенной был не точен, оттого и принесла ему Вселенная корову да конфет коробку с аналогичным названием.ФотоИтак, чтобы правильно мечту свою во вселенские глубины забросить, нужно знать инструменты.

Про жжёную бумажку поговорили уже. Что ещё у нас на сегодня?Конечно – карта желаний. «Секрет», который уже знают все. Обязательно – красные симоронские труселя. Непременно, собственная вселенная из Трансерфинга реальности.Сегодня волшебные практики вызывают большой интерес, много написано книг на эту тему, создано фильмов и передач. А механизм «сбычи мечт» как-то так до конца не понят, как-то размыт и расплывчат. Иначе – все уже жили бы в нирване или в раю.

Всегда ли всё именно так, как кажется?Все практики – секрет_ные, из карты желаний, ТР - описываются, как: «ой, а через пару лет я случайно её достала и обнаружила, что почти всё сбылось»… Так вот это вот «почти всё» и есть основные ваши желания. Те, на реализацию которых вы чувствуете, что имеете потенциал.

Это те желания, которые сбудутся «и так». И без карты желаний и симорона.К тому же, задним умом мы все, как говорится, крепки. И можем интерпретировать события, совершенно перепутав причину и следствие. То есть, машину Вы купили, потому, что работали, а не потому, что фотографию повесили на дверь.

А сколько тем витает в воздухе про «мысль материальна»! Вы слышали, да? Я в таких случаях всегда прошу наматериализовать мешочек с золотом. Хоть бы и маленький. Нет, не материалиазуют.
Откуда это пошло в народ-то? Кто это придумал, что Мир такой хлипкий и хрупкий, что согласен прогибаться под любого, кто мыслит чего-то там?Даже и не переживайте, мир не на столько плох и немощен, чтобы зависеть от наших мыслей.

Материализуются они лишь в вашей части вселенной, в индивидуальной. И только для вас. А если «я, как только о плохом подумаю, так оно и происходит» - так это проблема психологического характера, а не вселенского масштаба.

Итак, будем дальше учиться загадывать правильно? Я ведь вас не отговариваю. Я вас, наоборот, уговариваю. Чтобы вы загадывали, но правильно и знали – зачем.

2. Правильные способы волшебства

Бойтесь своих желаний… Мысль материальна…
Да не так всё просто, друзья мои.И бойтесь – именно потому, что неизвестно что получается, когда мы сами не знаем – чего хотим. А Вселенная (Бог, Высший разум, Дао, Космос…) откуда знать должны?
Хочу денег – вам одобрили кредит. И вы его будете выплачивать ближайшие 5 лет. Это точно то, чего Вы хотели?
Хотели новую работу – сократили со старой. Новая – что первое попалось. Это именно оно, это самое желание?
Хотели новую жилплощадь – умер любимый родственник, Вам наследство. Именно так и виделось?

Как же загадать желание правильно? Как не ошибиться?Желания можно и нужно проверять на экологичность, т. е безопасность, полезность.Самое наипервейшее, многим, конечно же, известное: частица НЕ.Все наши хотелки, мечты и желания надо бы формулировать в положительном смысле. Без всяких «не».
Это просто.
Вместо «не болеть» - хочу быть здоровой!
Вместо «не бояться» - хочу иметь смелость!

Аффирмации, которые написаны в модных книгах вы можете придумать себе сами, под свои нужды скорректировав. «Мои доходы постоянно растут» .«Моя кожа становится гладкой и сияющей с каждым днём всё явственнее» (здесь тоже себе представьте – что именно вы имеете в виду, чтоб не засияла жирным блеском, к примеру).
Совсем уж обезопасить себя: «Пусть всё случиться на благо мне и без вреда другим»

Недавно смотрела передачу одну из предновогодних, где тоже разбирали тему желаний.Ведущая загадала, чтобы в студии появилась Алла Пугачёва. И – ура! Появилась. Только в лице пародиста Александра Пескова. Здорово. Но это – не Алла Пугачёва. Чувствуете разницу? Ладно, если Пугачёва.
А если такой суррогат в ваших настоящих и очень важных желаниях?
«Хочу машину»! Пожалуйста! Вот - игрушка.
«Хочу лежать и ничего не далать»! Пожалуйста! Вот температура, лежи, отдыхай.

Очень интересная грань. Между тем, как надо, учитывая правила загадывания желаний, и тем, что толкает интуитивно и эмоционально поступать.Ведь общие правила существуют. Но работать они могут по-разному для каждого.

Например. Уже известно нам, пресвященным, что не след деньги откладывать на чёрный день. Ибо это – не правильно. Так мы этот день ждём и рискуем-таки дождаться. Но вот моя бабушка, к примеру, всегда откладывала именно на «чёрный день». Что характерно – деньги у неё всегда были, а чёрных дней – не было.

Так же и «на смерть» она копила, как многие старики. Начала копить лет в 70, а умерла в 94.

Ещё пример. Есть мнение, что для привлечения денег кошелёк должен быть красным. А денежки с должным уважением должны там лежать аккуратненько от младших – к старшим купюрам. Есть у меня приятельница. Дама состоятельная. И всегда у неё деньги кучками мятыми по сумке в беспорядке валялись. Валялись – но имелись. И вот прознала она про тайну красного аккуратного кошелька. Купила. Сложила. В тот же (!) день украли весь кошелёчек целиком!

Так что, эту грань между правильной практикой загадывания и желанием «как хочется» вы нащупываете сами.

3. Ещё немного важных правил

Есть мечты, есть цели. И это на самом деле разные желания.
Фантазии – то, о чём можно мечтать, но то, что не требует реализации. «Здорово было бы полежать под пальмами или в космос полететь…»
Мечты – то, чего уже немножечко хочется. Это «а что если…а вдруг…(поехать, взять, сделать…)
Цели – я хочу! Именно это! Да!
Планы: достигаю я цели вот таким способом к такому-то числу.

И те желания, что вы вешаете на свою доску желаний из позиции «фантазии» вряд ли сработают и окажутся в том проценте, который, не учитывается в рассказах о волшебных сбычах.
Если хотите проработать свои желания, то это уже будет коучинг, тайм-менеджмент. Грустные серьёзные названия, понимаю. Куда как веселей трусы на люстру. Так и забрасывайте! И веселитесь! Главное – знать секреты.

- Запись. Когда мы что-то записываем, в голове у нас освобождается место для следующего чего-то полезного.Тем более мы свою мысль в голове – отлавливаем, формулируем, протоколируем. И тут, как говорится – что написано пером, то можно перечитывать, вспоминать, корректировать и ожидать.

- Страхов утилизация. Иногда человек говорит: не смеши Бога…я никогда не планирую…я не считаю нужным загадывать…Не врите себе! Вы – боитесь, именно боитесь. Но – не желаний, а того, что они не сбудутся.
Тогда Вам придётся как-то разбираться с собой: а вдруг я неудачник? Страх неудачи может парализовать любые смелые хотелки.
Попробуйте постепенно. Ну, право же – можно запланировать купить сегодня молока. И купить его. Главное – отметить это событие для себя.
Факт свершился! Я – достиг!Я – молодец. И в мозге образуется новая положительная связь.

А волшебство нашего мозга ещё и в том, что ему всё равно, что именно радостно фиксировать. Это для вас – разница. Запланировать и купить молока или запланировать и купить машину. Мозгу – всё равно! Он фиксирует успех!

И у вас постепенно выравнивается образ «Я». Становится более положительным. И вам становится уже не страшно строить планы и желать желанное.

- Образы. Своим желанию, мечте следует придать какой-то вид, форму, образ. Наше бессознательное понимает именно язык символов. Подходит так же использование многих модальностей – образ, звук, аромат, ощущения, осязание.

Представляем себя через год:Сижу я весом в (нужное вплести) килограмм, за красным свежим ноутбуком, рука сжимает мышку, блестит на пальце кольцо, рассматриваю я фотографии свежие с отдыха в Европе, улыбаюсь новой белозубой улыбкой, рядом лежит диплом об окончании второй ступени разговорного немецкого…То есть всё можно представить в образе или символом. Не только материальное, но и морально-духовно-интеллектуальные ценности.
Мы вплетаем эти образы и символы в своём будущем, как уже свершившиеся факты.

В вашем будущем ваши желания - уже ваше прошлое.

Вот такая вот система…
А дальше идёт обратное планирование. То есть – что мы сделали в течение года, чтобы обнаружить себя в этом состоянии и в этой ситуации.

Мы же понимаем (наверное), что работают не аффирмации, не прыжки с табуретки и не «Секрет». Работает наш мозг. Вот где живёт волшебник!Используем мы с вами процентов 15-20 от всех его возможностей.А посему загадывания желания – это сигнал мозгу к работе.
Теперь, после того, как мозг точно знает, чего вы хотите, он начинает работать на приём. На приём информации, полезной для исполнения желаний. То, что раньше мы могли пропустить, не заметить, теперь обязательно попадёт в поле нашего внимания.

- Ритуалы. Они важны. Ритуалы создают особенный настрой, приобщают к какому-то общему действу, как бы придают коллективную силу. Спокойный антураж…Выпроводите всех из своего пространства, расположитесь так, чтобы Вам было удобно. В кресле, на диване, за столом. В халате, в пижаме, в костюме. С кофе, чаем, какао, соком. И – размечтаетесь на всю катушку!

- Таймменеджмент. Планирование и выстраивание времени. По месяцу. На год. По зонам. Вот вам, к примеру. Колесо жизни.

На нём сферы, из которых состоит наша жизнь: Здоровье. Деньги (работа). Отношения. Личностный рост.
Остальное – дополнения и уточнения.

Волшебное планирование в свободном варианте – загадать (запланировать) по одному желанию в каждом секторе. Для особо продвинутых – по два, даже три желания! На год.

Из области «здоровье», к примеру: вылечить зубы, пройти обследование у эндокринолога и походить на курс общего массажа.
В области денег (работы), к примеру: обратиться за прибавкой, открыть новый источник дохода, отложить энную сумму.
В области отношений: встретить суженого (развестись с ряженым), помириться со Светкой, сходить на тренинг уверенного общения.
Ну и «личностный рост» - это то, что вы сами в данное понятие вкладываете. Может быть, профессиональные достижения, обучение чему-то новому. Возможно, походы в театр и музей, чтение умных книг, посещение курсов и психологических тренингов.

Важно помнить, что все желания и рождаются и выполняются через ХОЧУ! Энергия достижений есть только в «хочу», ни в коем случае не в НАДО.
Только через свои хочу вы и можете услышать правильных себя.

Живые практики волшебства – это нескучное такое планирование.
А именно новогоднее планирование – это реалистичные и живучие желания, привязанные к реальности. Приятного объединения!

Вы можете всё здесь написанное иметь ввиду, но…благополучно забыть. Не бойтесь никаких своих желаний. Мир слишком большой и мудрый. Не удастся вам своими желаниями его трансформировать, даже и не переживайте. Не настолько материальны ваши мысли, чтобы в мире наделать дырок. Это – детские фантазии о всемогуществе. И оно - есть?..
Расслабьтесь.
И получите своё. Только своё…


Виктория Счастливая

Школа Женского Здоровья и Обаяния

leyla-dance.blogspot.com

aslana19@mail.ru

067 581 15 34
 
ВикторияДата: Пятница, 01 Февраль 13, 02:46:49 | Сообщение # 2
Сердце форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 540
Статус: Offline
Когда люди пытаются похудеть, то обычно они не довольны жиром, который окружает их живот. По сравнению с другими частями нашего тела, жир на животе, как правило, неподатлив и от него может быть сложно избавиться, особенно с возрастом. Нет ни какого  магического решения для сжигания жира с живота. Но благодаря упорному труду и сочетанию интенсивной сердечно-сосудистой
и общеукрепляющей программы с изменениями ваших предпочтений в питании,
вы можете максимально увеличить сжигание жира на животе и эффективно и быстро расстаться с лишним жиром.Инструкции как избавиться от жира на животе1. Сердечно-сосудистые упражнения наиболее эффективный способ сжечь калории и избавиться от жира на животе.
Кардиоупражнения — это любой вид деятельности, при котором ваше сердце и
легкие подвержены нагрузке и активно работают в течение определенного
времени. К популярным кардиотренировкам относятся аэробика, бег и езда
на велосипеде. Постарайтесь уделять от 30 до 45 минут кардиоупражнениям в
день, шесть дней в неделю. Упражняйтесь в течение, по крайней мере, 30
минут для того, чтобы ваше тело начало сжигать жир с живота. Для
достижения оптимальной производительности,  нужно выделять один выходной
день в неделю, чтобы ваш организм смог отдохнуть и восстановиться.2. Выполняйте упражнения для укрепления ваших основных мышц и мышц брюшного пресса. Ваша основная область состоит из брюшной, поясничной и грудной мышц,
которые оборачивают ваше тело. Мышцы способствуют повышению вашего
метаболизма и облегчают избавление от жира. Путём наращивания мышечной
силы, ваше тело начнёт сжигать больше жира, в том числе с живота.
Примерами основных упражнений являются занятия йогой или пилатесом. Вы
также можете делать приседания, наклоны и отжимания, чтобы укрепить ваши
брюшные и грудные мышцы. Работайте над основными мышцами три раза в
неделю для достижения максимального эффекта.3. Измените свой рацион питания. Важно привести свой режим питания в соответствие вашему режиму тренировки. Ешьте больше
белка, например, мясо птицы или рыбы, а также зеленые листовые овощи,
такие как шпинат или салат ромэн. Дополнительный белок поможет построить
и укрепить ваши мышцы быстрее. Сократите потребление углеводов, таких
как рис, хлеб, макаронные и мучные изделия. Углеводы, как правило,
содержат избыточные калории, которые добавляются к вашей жировой
прослойке, не обеспечивая какую-либо питательную ценность и не прибавляя
существенного здоровья. Уменьшение потребления углеводов поможет вам
достичь поставленной цели быстрее.4. Контролируйте степень своего нервного напряжения и высыпайтесь каждую ночь. Исследования показали, что, когда ваш уровень стресса
повышается, ваше тело выпускает высокий уровень гормона кортизола,
который напрямую влияет на повышение аппетита и выработку жира в области
живота. Недосыпание также замедляет выработку инсулина в организме. Это
означает, что ваш организм будет способен в меньшей степени сжигать
калории. Отказ от употребления алкоголя непосредственно перед сном и
формирование новых привычек, таких как прогулки, уменьшение
кофеиносодержащих продуктов в рационе и контроль вашего уровня стресса
поможет сохранить ваше тело в равновесии и быстро избавиться от жира с
живота.Советы и предупрежденияКонсультация с личным тренером поможет вам извлечь максимум пользы от ваших тренировок.
Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем начинать программу тренировки.


Виктория Счастливая

Школа Женского Здоровья и Обаяния

leyla-dance.blogspot.com

aslana19@mail.ru

067 581 15 34
 
ВикторияДата: Пятница, 01 Февраль 13, 02:53:29 | Сообщение # 3
Сердце форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 540
Статус: Offline
Как сбросить жир с живота?
Наверное, каждой из нас приходится время от времени задаваться неумолимым
вопросом, как согнать с живота лишний жир. И, увы, он не появляется там
из ниоткуда. Это все то лишнее, что мы съели и не смогли израсходовать
сразу.Почему же лишний жир откладывается именно на животе? Предполагают, что это связано с нашей репродуктивной функцией. Так организм защищает
наши внутренние органы и, заодно, создает неприкосновенный запас.Продукты, образующие на животе залежи отложений из жира, перечислить несложно. В первую очередь это сладости. Затем любая жареная, жирная или
приправленная усилителями вкуса пища. Собственно говоря, причина жира
на животе — это любая еда, которой мы можем в охотку съесть значительно
больше, чем нам необходимо.Как быстро сжечь жир на животе?Если нужно всего лишь немного подкорректировать последствия вечеринки-другой, достаточно разгрузочного дня и обычных упражнений для
пресса или аэробной нагрузки. Но в запущенных случаях вам не удастся
сделать это быстро. Если вопрос, как скинуть лишний вес и жир с живота,
стоит остро, придется взяться за решение проблемы серьезно и
решительно.Роль диеты в борьбе с жиром на животеЗачастую проблему быстрого похудения решают при помощи монодиет по той простой причине, что все они по умолчанию низкокалорийны. Это режим
питания, основанный на постоянном употреблении преимущественно одного
продукта, поэтому организовать его несложно. Примеры таких диет —
творожная, рисовая, гречневая и другие. Очень популярны, как правило,
сезонные диеты — яблочная, арбузная, виноградная и подобные им. Такой
подход значительно удешевляет расход на продукты. Например, летняя
огуречная диета включает в себя ломтик черного хлеба и 4 огурца на
завтрак, отварные овощи и салат из огурцов на обед и 4 огурца на ужин.
Самое сложное в этом деле — выбрать продукт, который через пару дней
такого режима питания вы все еще сможете не только видеть, но и есть.Нужно заметить, что такой рацион в качестве разгрузки отлично справляется со своей задачей. Но постоянное и длительное использование
этой диеты для сжигания жира на животе может быть чревато серьезными
проблемами со здоровьем. В особенности если у вас уже есть какие-либо
хронические заболевания. Это же касается и всех остальных разновидностей
диет: маложирной, малоуглеводной и других. Важная роль диеты состоит именно в том, что она должна упорядочить ваше питание, снизить его калорийность и при этом обеспечить организм
всеми нужными веществами. Иногда для достижения такого эффекта
достаточно просто взять меньшую тарелку. Упражнения для сжигания жира на животеРезкое похудение само по себе может привести к дряблости кожи и уменьшению объема мышц. Поэтому проблема, как сбросить жир с живота, как
правило, решается в комплексе с физическими нагрузками.Традиционно для сжигания жира на животе используется аэробная нагрузка и упражнения для брюшного пресса.Аэробная нагрузкаЭто всем известный бег трусцой, ходьба, прыжки простые и через скакалку, но, конечно, нам привычнее воспринимать ее как ритмическую
гимнастику. Любой фитнесс-центр предлагает широкий спектр тренингов с
аэробной нагрузкой, но можно и просто приобрести видео-курс для занятий
аэробикой дома. Кроме того, тренажеры, которые имитируют ходьбу, езду на
велосипеде или на лыжах, тоже годятся как инструмент для уменьшения
количества жира на животе. Главное — не забывать заниматься регулярно. Упражнения для брюшного прессаУпражнения для брюшного пресса годятся для сжигания жира на животе только при систематических и очень интенсивных занятиях. Но в любом
случае они полезны для коррекции и моделирования фигуры. Занимайтесь минимум 3 раза в неделю. Есть масса готовых упражнений и систем для мышц живота, работа с которыми не требует особых условий и инвентаря. Пилатес, например,
замечательный комплекс упражнений для брюшного пресса, разработанный не
столько как инструмент для того, чтобы сбросить жир живота, сколько для
общего укрепления и оздоровления организма. Основное достоинство этого
комплекса — его можно выполнять на любом уровне начальной подготовки
или вовсе без оной.Выберите из всех возможных вариантов свой путь к красивой и стройной фигуре!


Виктория Счастливая

Школа Женского Здоровья и Обаяния

leyla-dance.blogspot.com

aslana19@mail.ru

067 581 15 34
 
Ракс альтернативный » Разговоры обо всем » Чтиво » Полезный досуг. (Статейки для всех и обо всем.)
Страница 1 из 11
Поиск:


Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz