Когда лето уже позади и на улице мороз, холодный ветер, то в такую погоду возрастает риск заболеть простудой, поэтому уже сейчас не лишним будет уделить внимание профилактике простуды. Холодный воздух вызывает спазмы сосудов и отток крови от внутренних органов, что может стать причиной появления головных болей и обострения целого ряда хронических заболеваний. Чтобы избежать подобных негативных последствий в холодную пору года подзаряжаться энергией надо с самого утра, ведь плотный завтрак, насыщенный полезными веществами поможет организму выработать большее количество «топлива» для разогрева и борьбы с морозом, в обед лучше есть жидкую теплую пищу, а ужин – на собственное усмотрение. Профилактика простуды через правильное питание один из лучших способов уберечь себя от болезни. В любом случае это лучше чем микстуры и таблетки, которые впрочем тоже уже начинают в аптеках расходиться на ура.

К тому же специалисты – диетологи рекомендуют в зимний период времени воздержаться от фруктово-овощных диет – ведь в это время года в них мало витаминов. Что касается деток, то их рацион питания претерпевает не такие существенные изменения.
Помимо этого ученые установили, что самый большой риск заболеть простудой наблюдается в утреннее время суток, которое приходится как раз на начало рабочего дня, этому способствует то, что с утра в крови малый уровень кровяных телец-защитников (макрофагов и лейкоцитов), а значит иммунитет наименее защищен от воздействия возбудителей инфекций.

Поэтому в морозы перед выходом из дома подкрепите свой организм «мюслями» со сладким горячим черным чаем, а в чай можно добавить женьшень. Женьшень как природный стимулятор зарядит вас бодростью, а овсянка быстро наполнит кровь необходимыми углеводами – глюцидами. Ну уж если нет женьшеня под рукой, то вполне сгодится порция лимона. Мясные же блюда с утра лучше не употреблять, поскольку мясо долго переваривается и не сможет обеспечить организм необходимым теплом.
Если вы пришли с мороза и больше не нужно выходить из дома можно выпить стакан глинтвейна – это подогретое красное вино со специями. Оно способствует расширению сосудов и усилению потоотделения, и является отличным средством от простуды, если выпить его перед сном. Правда я такой способ профилактики простуды практически не использую.

Повышению клеточного иммунитета способствует экстракт эхинацеи, который содержится во многих лекарственных средствах и сборах. Чтобы предотвратить проникновение инфекции в носоглотку разумно смазывать ноздри оксолиновой мазью, особенно если идете в места массового скопления людей.
Еще одним недугом, возникающим из-за холодной погоды, является головная боль, она очень мешает сосредоточиться на выполнении своих служебных обязанностей, для борьбы с такой неприятностью можно воспользоваться народными средствами. К примеру, картофельный компресс: варим картофель в «мундире» и прикладываем в область лба и висков теплые неочищенные картофелины. Еще одно народное средство профилактики простуды основано на использовании лимона: к вискам прикладывается лимонная кожура, предварительно очищенная от белой мякоти и держится в течение нескольких минут, облегчение наступит за счет того, что лимонная цедра содержит активные вещества, которые улучшают кровообращение и тонус мелких сосудов головы. А, чтобы успокоить нервы можно использовать спиртовую настойку лимонной цедры.

Помогает избавиться от головных болей в зимнее время года желтый янтарь, ведь считается, что этот камень снимает спазмы и приводит в порядок мысли. Чтобы желтый янтарь помог – его надо постоянно носить на шее.
Когда внимание рассеянно, не выходит сосредоточиться, врачи советуют использовать холин, он помогает поддерживать связь между разными участками мозга и содержится в лецитине. Источниками холина в природе являются яичные желтки, говяжья и свиная печень, почки. А в аптеке можно приобрести витаминные комплексы, содержащие лецитин. Еще активность мозга стимулируют специи. Так имбирь и тмин помогут сосредоточить внимание, черный перец, паприка и куркума способствуют улучшению кровообращения.
В целом не смотря на холода можно защитить себя от простуд, ведь профилактика ОРВИ обходится гораздо дешевле, чем последующее лечение болезни. В любом случае меньше думайте про то, что вы можете заболеть, что-то делайте для профилактики и болезнь поспешит обойти вас стороной. Ну и конечно не забудьте про то, чтобы просто сделать прививочку от гриппа, лишней она точно не будет. Ну а для будущих мам хороший акушер врач гораздо важнее, ну куда скажите без него в нужный момент?
Спасибо, что заглянули на советы родителям.

Поздняя осень, как известно, барышня депрессивная – солнышко редко проглядывает из-за туч, повсюду царствует сырость. А пронизывающий до костей ветер и дожди со снегом завершают безрадостную картину. В этот период многие сталкиваются с такой неприятной проблемой, как выпадение волос. Если ваши волосы потеряли густоту, объем, блеск и все чаще остаются на подушке и расческе, пора принимать решительные меры! Профессор, доктор медицинских наук Ренат Рашитович Ахмеров считает, что защищать здоровье волос нужно всеми возможными методами – обзавестись качественным зонтиком и правильными головными уборами, а также пользоваться последними достижениями медицины.

‑ Ренат Рашитович, почему именно поздней осенью и зимой состояние наших волос начинает ухудшаться?

‑ Дело в том, что период межсезонья, особенно переход от осени к зиме, ‑ это время, когда кожа головы подвергается наибольшим перепадам температур, колебаниям влажности, а также агрессивному воздействию осадков. Дождь и снег в любом мегаполисе мира содержит всю таблицу Менделеева! Концентрации вредных веществ в осадках бывают такими высокими, что если вы попали под дождь с непокрытой головой, то вполне можете лишиться большей части волос. Вы замечали, что стоит покурить в комнате и волосы буквально пропитываются запахом дыма? Это происходит от того, что волосы имеют свойство впитывать микроэлементы, химикаты из окружающей среды. Мы изучали волосы под микроскопом посезонно и увидели, что осенью и зимой происходит нечто страшное: микроэлементный состав волос меняется. Все химикаты, входящие в противогололедные насыпи, впитываются в наши локоны. Особенно подвержены этому процессу поврежденные волосы: окрашенные, после химии. Нарушается структура волос, их проницаемость становится более высокой. Особенно рискуют те, кто пренебрегает головными уборами и зонтами.

‑ Постараюсь больше не забывать зонтик дома, и обязательно буду носить шапку!

‑ Это правильно. Но главное, чтобы эти аксессуары были грамотно подобраны. Зонтик должен быть такой, чтобы не выгибался от порывов ветра наизнанку, хорошо защищал от влаги. Лучше всего выбирать большие, глубокие зонты, под которыми удобно спрятать прическу и вода не будет стекать за шиворот. Что касается головных уборов, их должно быть несколько, на все случаи жизни. Важно, чтобы кожа головы не замерзала на морозе или ветру, тогда происходит спазм сосудов, нарушается кровоснабжение. Вследствие чего анаген (стадия роста волос) переходит в телоген – стадию выпадения.

Если, напротив, в шапке слишком жарко, голова потеет, то создается благоприятная среда для размножения бактерий и грибков. Я рекомендую выбирать головной убор, исходя их температуры за окном:
до -5°С ‑ можно обходиться без головного убора; в безветренную погоду, если на улице ветер и дождь – подойдут капюшон пальто, берет, шляпа, кепка, платок;
от -5°С до -10°С – оптимальными будут капюшон синтепоновой куртки, шерстяная вязанная шапка, утепленная бейсболка;
от -10°С до -15° С ‑ вас согреют капюшон дубленки или шубы, теплое шерстяное кепи с ушами, шерстяной платок;
от -15°С до -20°С – нужен меховой головной убор.

Головной убор не должен быть тесным – во-первых, вы испортите прическу, во-вторых, сдавите кожу головы и нарушите кровообращение. От этого волосы могут начать тускнеть, сечься и опять же выпадать. Осенью и зимой большинство горожан сталкивается с искусственными перепадами температур: на улице холодно, в метро жарко. Такой контраст не идет волосам на пользу – фолликулы отмирают, и к весне вы потеряете большую часть шевелюры. Те, кто пользуется метрополитеном, должны отдать предпочтение более легким головным уборам, и, если необходимо, дополнять их на улице капюшонами от верхней одежды.

‑ Ренат Рашитович, правда ли, что простуда или грипп могут быть причиной выпадения волос?

‑ Да, это так. Осень, зима и весна – основное время, когда свирепствуют вирусы гриппа, учащаются респираторные заболевания, происходят обострения у хроников. Волосы чутко реагируют на сбои иммунной системы, причем не завтра, а месяца через три-четыре. Если грипп был в ноябре, то в феврале могут возникнуть проблемы. Поэтому если шевелюра стала редеть – вспомните, а не болели ли вы два-три месяца назад? А если вы только перенесли заболевание, то самое время позаботиться о волосах сейчас и сделать все, чтобы через два-три месяца волосы не начали выпадать.

‑ Получается, что выпадение волос можно предотвратить?

‑ Не только можно, но и нужно! Я являюсь разработчиком новейшей косметологической методики «Плазмолифтинг», направленной против выпадения волос. Эта методика уникальна ‑ с помощью естественных резервов организма возможно не только остановить процесс выпадения волос, но и повернуть его вспять! То есть стимулировать рост новых здоровых и густых волос. Я хочу подробнее рассказать о механизме действия плазмолифтинга: если у человека взять немного крови из вены и обработать ее на специальной центрифуге, то можно выделить плазму, богатую тромбоцитами. Как известно, тромбоциты содержат факторы роста, стимулируют процессы регенерации и эффективно противостоят инфицированию, атакуя микробы и вирусы. И если такую богатую тромбоцитами плазму ввести в кожу головы, то она «разбудит» спящие фолликулы и стимулирует появление новых волос. Улучшится кровоснабжение волосяных фолликулов, они получат как бы «приказ» перейти из стадии телогена, т.е. выпадения, в стадию роста, т.е. анагена. Плазмолифтинг позволяет устранить грибковые инфекции, себорею, нормализовать работу сальных желез, повышает местный иммунитет кожи, снимает воспалительные процессы и способствует обновлению клеток кожи головы. Все это в комплексе дает потрясающие результаты: выпадение и истончение волос прекращается, даже в случае андрогенной аллопеции

Профессор Елена Малышева:
Сегодня мы поговорим про герпес, но герпес необычны, а про - герпес Зостер.
Это тяжелейшее болезненное высыпание, которое идёт по ходу межрёберных нервов.

Мы уже говорили про герпес на губах и знаем, что этот вирус всегда живёт в нашем организме. Сегодня мы поговорим про другой герпес.
Тест на выявление вируса герпес Зостер.

Продеус А. П.:
Вопрос, очень простой: «А болели ли вы когда-нибудь ветрянкой?»
Заболевание, о котором мы хотим вам сегодня рассказать и это известное заболевание, вызывается одним и тем же вирусом, который называется - Varicella-Zoster и относится к семейству герпес вирусов.

Елена Малышева:
Из обследованных девяти человек этот вирус не найден только у двоих.
Все остальные живут в содружестве с этим вирусом. Правда, у одного из обследуемого пациента сегодня эта болезнь в разгаре.

Продеус А. П.:
Показательность этого случая в том, что человек перенёс ветрянку, будучи взрослым, в 25 лет.
И очень чётко видно прохождение сыпи вдоль межрёберных нервов.

Елена Малышева:
Этот вирус живёт в нервных клетках, и вот отсюда он попадает на кожу, вызывая тяжелейшее герпетическое высыпание.

Шубин Д. Н.:
Вирус живёт в нервных узлах, они здесь жёлтые.

И вот когда в организме что-то ломается, происходит с иммунитетом, этот вирус и начинает действовать. Первые симптомы этой болезни, это жесточайшая боль по ходу нервов. Мы сейчас говорим о межрёберных нервах, но это может происходить где угодно, и в ноге, и в руке. До тех пор, пока не появится высыпания непонятно, что происходит с человеком.

Елена Малышева:
Как мы уже говорили, вирус герпеса всё время живёт внутри организма, и вот когда иммунитет ослабевает, этот вирус начинает размножаться, распространяясь по всему организму.

Лечение необходимо начинать с лечения боли, а не с лечения герпеса. Потому, что боль, в самом деле, просто ужасна.
Лечить вирус герпеса можно только в момент его активного деления. В спокойном состоянии вируса воздействовать на него невозможно.
Препарат для лечения вируса герпеса называется – "Ациклоовир". Препарат может быть и в виде мази и в таблетках.

Елена Малышева:
А сейчас, мы вам расскажем о том, как синяки нужно лечить.
Итак, Михаил Егорович, человек получил удар, понятно, что будет синяк, что ему делать?

Коновалов М. Е.:
Мы знаем, что синяк, это внутреннее кровотечение. Поэтому первое, что мы должны сделать, это остановить его. Останавливается течение кров при помощи холода. Поэтому, если м находимся дома, можно приложить к синяку лед, или замороженные продукты.

Елена Малышева:
А вот, что происходит, когда мы накладываем на синяк лед.
Сосуды начинают спазмироваться и кровь перестает течь. Поэтому, синяк будет, гораздо меньше. Не на все лицо, а лишь на несколько сантиметров в диаметре. Запомните, чем раньше вы приложите к синяку холод, тем раньше он пройдет.

И я еще добавлю. Ест такое мнение, что если вы имеете склонность к такой кровоточивости, то очень полезно есть ананасы. Ананасы содержат вещества, которые повышают свертываемость крови. Но, это лишь небольшой совет, который существенного влияния на организм не окажет.

Ведь мясо в среднем содержит больше жиров, чем молоко или рыба. Выигрыш в виде уменьшения жирности можно получить, если чаще использовать супы без так называемых поджарок - пережаренных в растительном масле лука и морковки, а так же, если есть молочные и овощные супы чаще, чем мясные. При увеличении в пище отварных и тушеных блюд мыы будем наблюдать уменьшение доли жареной пищи, и соответственно масел, которые мы используем при жарке.
Находясь в сауне, можно и даже нужно выходить на свежий воздух, пройтись босиком по земле или траве, а если есть снег - то и по снегу, но при условии, что организм готов к этой контрастной процедуре. Это же касается и принятия холодного душа или обливания холодной водой. И всё же лучше всего использовать активные движения в бассейне, пусть самом небольшом по размерам.
Происходит следующее. Между Компьютерной Системой и игроком выстраивается канал потребления и скачивания Жизненной Силы. Человек, ничего не получая взамен, кроме сомнительного удовольствия, начинает накачивать своей энергией Мир компьютеров и виртуальных игр. За счёт этой энергии они существуют и развиваются (но так, как нужно системе Потребления).
Хотя исследования показали, что тревожное состояние может влиять на ход родов, даже делать их более болезненными, нет никаких гарантий, что у женщины, которая чувствовала себя очень уверенно, роды будут легче, чем у той, которая появилась в больнице, кусая губы и заламывая руки. Как бы различно ни протекали роды, физический процесс в своей основе один и тот же.
Это широко известное колдовство. К счастью, очень многие люди обладают энергетическим иммунитетом к такого рода влияниям. В противном случае мы все уже давно бы вымерли, как мамонты. Представьте, что вы кого-то толкнули на улице или кто-то оскорбил вас. Вскипевшие эмоции подталкивают к немедленным действиям.

Набрать вес для худого человека - не меньшая проблема, чем похудеть для полного. Некоторые люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Прибавка в весе - процесс ответственный и постепенный, во многом определяется Вашим состоянием здоровья и возрастом.

Многие подростки, особенно мальчики, не могут набрать вес. Это связано с взрослением и связанными с ним гормональными изменениями в организме. Некоторые живут на фаст-фуде, пытаясь подобной привычкой добавить в свой рацион недостающие калории. Но вместе с калорийностью нельзя забывать и о качестве питания. Чтобы сформировать полезные привычки, связанные с питанием, нужно перейти на пять-шесть маленьких приёмов пищи в день. Также необходимо есть фрукты с каждым приёмом пищи или хотя бы каждый день. Пейте сок и коктейли, содержащие свежие фрукты, чтобы добавить калорий. В течение дня перекусывайте сушёными фруктами и орехами. Если Вы помногу занимаетесь спортом, ешьте до и после тренировки, и не забывайте пить достаточно жидкости между приёмами пищи.

Взрослые с постоянным дефицитом веса пытаются поправиться самыми разными способами. Если потеря в весе прогрессирует или вес набрать не удаётся, попытайтесь выяснить источник проблемы. Поговорите с врачом о том, что могло вызвать нарушение всасывания в кишечнике и невозможность набрать вес. У Вас может быть нарушена работа щитовидной железы, и Ваше лечение начнется именно с неё. Проконсультируйтесь с гастроэнтерологом и эндокринологом, чтобы выявить возможный источник дефицита массы тела.

Люди старшего возраста могут испытывать трудности, возвращая вес, потерянный с годами. Это время не все могут позволить себе питаться рекомендованные пять-шесть раз в день. Вместо этого стоит увеличить количество употребляемого с пищей жира и калорий. Добавляйте масло и сметану в супы и соусы. Отдайте предпочтение молочным продуктам с более высоким процентом жирности и необработанным зерновым, богатым клетчаткой. Избегайте пустых калорий, таких как сладкие напитки и конфеты, и по возможности увеличьте потребление яиц, мяса и сыра.

Безопасное увеличение веса составляет до 1 килограмма в неделю в зависимости от исходного веса и возраста. Избегайте еды, которая создана, чтобы специально добавить килограммов. Как правило, она вредна для здоровья и стоит дорого. Вместо этого сосредоточьте усилия на упражнениях, увеличивающих массу тела за счёт мышц. Не стесняйтесь обратиться к диетологу за индивидуальным подходом в составлении системы питания, безопасной и направленной на достижение именно Вашей цели.

Чтобы говорить о послеродовых проблемах, необходимо хорошо представлять себе, что же такое послеродовый период в жизни женщины, помимо бесконечных хлопот.

Период этот, начинаясь сразу после рождения последа и продолжаясь, в среднем, 6 - 8 недель, так же уникален по своей физиологии, как и беременность, и так же отличается от «обычного» состояния женщины. За этот срок матка, весящая после родов около 1 кг, с обширной раневой поверхностью (весь внутренний слой), будет постоянно сокращаться, уменьшаясь в размерах и очищаясь путем выделения лохий - послеродовых выделений. К 6 - 8 неделе матка достигнет нормальных размеров, внутри нее сформируется обычная слизистая выстилка, и, если женщина не кормит грудью, яичники начинают функционировать в нормальном режиме - начинаются менструации. Для того, чтобы послеродовый период протекал без осложнений, необходимо, чтобы ничто не мешало маточным сокращениям и оттоку лохий.

В противном случае возможно развитие осложнений - кровотечения или инфекции матки, которые приводят женщину в больницу. Сокращению матки способствует, во-первых, кормление грудью - первое время во время сосания женщина может ощущать достаточно сильные схваткообразные боли внизу живота и усиление выделений, даже выделение кровянистых сгустков, - это абсолютно нормально. Во-вторых, сокращению способствует регулярное опорожнение мочевого пузыря и кишечника. Первое время после родов - 2-5 дней - хорошо способствует оттоку лохий лежание на животе.

Особая уязвимость женщины в этот период диктует особые правила интимной гигиены. Лохии - послеродовые выделения, продолжаются 3-8 недель, первые дни - 3-7 они достаточно обильные, кровянистые, постепенно они становятся все более и более скудными, сначала сукровичными, бледно-розовыми, потом слизистыми, прозрачно-белесыми. У женщин, кормящих грудью, лохии прекращаются быстрее, т.к. быстрее проходит весь процесс обратного развития матки, у перенесших кесарево сечение, все происходит медленнее.

Если лохии приобрели неприятный запах, стали гнойными, или после сукровично-слизистых выделений снова начались кровянистые - срочно идите к врачу, это верный признак развития осложнений, которые сами, к сожалению, не проходят. Аналогично поступите, если кровянистые выделения продолжаются более 15 дней. Весь период кровянистых выделений, особенно, если у Вас швы на промежности или во влагалище, подмывайтесь после каждого посещения туалета: и «по-большому», и после мочеиспусканий. Туалетное мыло неуместно, лучше всего пользоваться либо детским, либо хозяйственным (тем самым ужасным, коричневым) - они хорошо высушивают кожу, не допуская аллергии и мокнутий. Каждый раз после туалета меняется и прокладка, которая сменяется, самое большее, через 4 часа (можно купить подешевле, т.к. впитываемость тут значения не имеет). Не будете лениться - на 90% не будет воспалительных осложнений. Прокладка не должна «затыкать» влагалище наглухо, должен быть свободный доступ воздуха.

Именно по этой причине в родильных домах ранее категорически запрещалось пользоваться трусами. Сейчас «строгостей» поменьше. Но сами старайтесь снимать трусы, как только ложитесь на кровать, чтобы выделения стекали свободно. Весь послеродовый период ни под каким видом нельзя пользоваться влагалищными тампонами и спринцеваться - инфекция заносится таким образом элементарно. Из тех же соображений нельзя жить половой жизнью - у большинства народов этот период является «запретным», а женщина «нечистой». Начало половой жизни, желательно, должно быть нерезким - слишком ранимые слизистые. Старайтесь пользоваться, как ни странно, презервативом со смазкой - он защитит от инфекции (не от венерической, а от банальной кишечной палочки, стафилококков и пр. - «безобидные» при обычной половой жизни, после родов, получая возможность для активного роста и «благодатную» раневую поверхность - могут вызвать проблемы), а кроме того, презерватив со смазкой даст дополнительную увлажненность.

Все послеродовые проблемы можно разделить на 2 большие группы - серьезные осложнения, требующие, как правило, лечения в стационаре и «мелочи». Последние встречаются в том или ином варианте практически у всех. «Мелочи» не только осложняют и без того нелегкую жизнь, но и могут «перетечь» в более серьезные проблемы.

В первые дни после родов на первом месте по количеству неудобств и неприятностей находятся проблемы с мочеиспусканием и походами в туалет «по-большому». Объем брюшной полости резко изменился, женщина часто не чувствует позывов к опорожнению кишечника и мочевого пузыря, тем более, что каждый визит в туалет сопровождается саднящей болью. В первые 4-5 дней мочиться необходимо не реже, чем через 4-5 часов, даже если это неприятно и нет желания - организм избавляется от накопленной жидкости и ничего не мешает правильным сокращениям матки. Для стимуляции мочеиспускания можно включить струю воды - звук «падающей капли» рефлекторно расслабляет сфинктеры мочевого пузыря. Если мочится больно из-за швов, можно попытаться мочиться под душем или под струей теплой воды. Принятие ванны в послеродовом периоде недопустимо!

Если Вас беспокоит недержание мочи, ее непроизвольное отделение при смехе, чихании, ежедневно выполняйте несложные упражнения для мышц тазового дна - какие именно, подскажет лечащий врач в родильном доме. Все проблемы, связанные с недержанием мочи при регулярных упражнениях должны пройти за 3 месяца. Если при подскоке на месте после 3 месяцев у Вас выделяется моча - идите к врачу, дальнейшую тактику определит он.

Запоры - еще одна частая послеродовая неприятность. Переполненный «ленивый» кишечник вызывает и неприятные ощущения, мешает правильному сокращению матки, токсины из него активно всасываются в кровоток, проникая и в молоко. Бороться с запорами следует прежде всего диетой - продукты, богатые клетчаткой - курага, хлеб грубого помола, орехи, качественные макароны, чернослив, свекла, отруби - стимулируют работу кишечника. Помните, что при кормлении грудью те же продукты могут вызвать жидкий стул у Вашего малыша, поэтому старайтесь не стимулировать стул «наскоком». Способствуют активации кишечника и физические упражнения, и обильное питье. Клизма - один из вариантов стимулирования стула, но она ни под каким видом не должна войти в привычку, это «одноразовая» процедура. Слабительные средства, даже самые «невинные», как, впрочем, и все остальные лекарственные препараты, во время кормления грудью назначаются только врачом.

Во время беременности и после родов достаточно часто «вылезают» геморроидальные вены. В остром периоде помогут холодные компрессы (прикладывание кубиков со льдом), стул - только со смягчающей свечкой с глицерином. Замените туалетную бумагу ватой, Обязательно подмывайтесь холодной водой после каждого посещения туалета. После туалета в области анального отверстия можно оставить ватный тампончик с оливковым или облепиховым маслом. Стул должен быть «мягким», это достигается употреблением большого количества овощей и фруктов, и того же растительного масла. Специальные противогеморроидальные свечи можно применять только после консультации с врачом - многие содержат сильнодействующие препараты, проникающие в молоко.

Нередко вместе с приходом молока - на 3-5 сутки - женщину настигает депрессия. Её развитие связано и с резкой гормональной перестройкой, и со стрессом рождения. Во-первых, не обвиняйте себя в слабости, нелюбви к ребенку и т.д. Негативные эмоции посещают очень многих, ничего «позорного» здесь нет, тем более, что послеродовая депрессия в 99% быстро разрешается сама собой. Во-вторых, не стесняйтесь говорить о своем состоянии близким - «стороннее» разумное мнение, обычно, позволяет взглянуть на ситуацию чуть под другим углом, и понять, что ничего ужасного не происходит. В-третьих, если Вы чувствуете, что само собой ничего не проходит, не бойтесь обратиться к врачу (акушеру-гинекологу) - никто Вас на спецучет ставить не будет, и лечится такая депрессия, как правило, не психотропными препаратами, а женскими гормонами.

Первое время женщины бывают обескуражены своим внешним видом - фигура отнюдь не сразу становится такой же, как до беременности, и сама по себе к «исходному уровню» внешность вернется вряд ли - тут необходимы некоторые усилия с Вашей стороны. Выполнение легких гимнастических упражнений восстановит хорошую фигуру и самочувствие уже месяца через 2-4, если Вы набрали во время беременности менее 12 кг. Ничего не надо делать «наскоком», лучше заниматься понемногу и чаще - 10 мин 2 раза в день на себя выделить вполне реально даже при самом «проблемном» малыше. Комплекс упражнений вместе с малышом есть на ю-маме: http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=2158.

Обычно, после родов женщина находится в родильном доме не менее 4 суток, старайтесь использовать это время с максимальной пользой. Если Вы лежите с малышом отдельно - выспитесь, далее такой возможности не представится. Задавайте врачу, акушерке, педиатру как можно больше вопросов, даже «глупых» и занудных - первый месяц после выписки Вам будет не до ознакомления со спец литературой, а проблем, пусть и мелких, накопится уйма.

То , что вы прочитаете в этой брошюре может полностью перевернуть ваше представление о здоровье и о современной медицине и таким образом может радикально изменить вашу судьбу и судьбу ваших близких.
"Я вырос на ферме , это на западе графства Сент -Луис.В 50-х годах мы начинали с разведения мясных коров. Если вы знакомы с разведением домашнего скота , наверное, знаете, что единственный путь заработать деньги в сельском хозяйстве – это вырастить собственные корма , вырастить собственную кукурузу , соевые бобы и сено. На мельнице для нас размалывали кукурузу , бобы и сено, добавляя туда множество витаминов и минералов. Так мы приготовляли корма для коров. Через 6 месяцев этих коров можно было уже выставлять на рынок , мы производили отбор, оставляя лучшее поголовье для себя.
И что интересно, делая это для коров, мы сами, представьте себе, не принимали никаких минералов и витаминов, а ведь мы были молоды, хотели прожить 100 лет без всяких болезней и недомоганий.
Это меня очень волновало , и я спросил своего отца : " Папа ,скажи, почему ты и для нас не делаешь тоже ,что и для этих коров?" И тогда отец подарил мне мудрую мысль, он сказал : " Помолчи, парень, ты должен ценить то , что ежедневно ешь свежие продукты с фермы, надеюсь , ты меня понимаешь?" Я , конечно, не стал больше приставать , не хотел лишиться обеда или ужина.

Затем я поступил в сельскохозяйственную школу и, получив научную степень , стал специалистом по животноводству, по полевым культурам и почвоведению. После этого я поехал на 2 года в Африку. Там мне удалось исполнить свою мальчишескую мечту , я работал с Мауром Паркинсом, многие из вас помнят его по его книге. Это великий человек. Через два года я получил телеграмму с приглашением работать в зоопарке в Сент- Луисе. Национальный Институт здоровья выделил зоопарку ссуду в размере 78 млн. долларов и им был нужен ветеринар, который производил вскрытие животных, умерших естественной смертью в зоопарке.
Я согласился , приехал, но , конечно, мне приходилось производить вскрытие , умерших не только в этом зоопарке, но и в зоопарках Бруксвольда, Чикаго, Нью-Йорского нац. зоопарка, Лос- Анжельского и т.д. В мои обязанности входило не только производить вскрытие животных умерших естественной смертью , но и найти и наблюдать особей, сверхчувствительных к загрязнению окружающей среды , потому что в начале 60-х годов никто толком ничего не знал об экологических проблемах и катастрофах. Итак, исследуя причины смерти людей и животных, я произвел 17 500 вскрытий вот к какому заключению я пришел :"Каждое животное и человек, умершие естественной смертью , умирают от неполноценного питания, т. е. от дефицита питательных веществ"

Результаты химических и биохимических анализов с документальной точностью показывали, что естественная смерть наступает из-за неправильного питания , и это так меня поразило, что я вернулся к истории с коровами.
Я написал 75 научных статей и трудов,8 учебников совместно с другими авторами и одну книгу самостоятельно. Ее продавали за 140 долларов для студентов-медиков. Я печатался в 1 700 газетах и журналах, выступал на телепередачах и где я только не выступал. Но тогда в 60-х годах , мои труды относительно питания мало кого волновали. Что мне оставалось делать? Пришлось вернуться к учебе и стать врачом, а это позволило мне использовать все те знания о питании, которые я получил в ветеринарной школе. И ,как ни удивительно, это сработало.
Я провел 15 лет в Торкмунде , штат Аригон, где занимался обычной врачебной практикой. И сегодня я хочу поделиться с вами своими знаниями и выводами , полученными за эти 10-12 лет. И если вы унесете отсюда лишь 10 % того, что услышите , вы убережете себя от множества неприятностей, страданий, сэкономите уйму денег и продлите на много лет свою жизнь. Вам не достигнуть этого, т.е. не получить этих дополнительных лет жизни, не достигнуть своего генетического потенциала просто так , без каких- либо усилий с вашей стороны.

Генетический потенциал продолжительности жизни составляет 120-140 лет.
В настоящее время можно насчитать лишь 5 народностей, представители которых доживают до возраста 120-140 лет на Востоке , Тибете и в Западном Китае. Эти люди были описаны Джейсом Хилтоном, написавшим книгу "Потерянный горизонт".
Старейшим человеком, согласно имеющимся там данным , хотя я допускаю, что имеются некоторые
преувеличения, был доктор Ли из Китая, родившийся в Тибете. Когда ему было 150 лет, он получил от императорского китайского правительства особый сертификат, удостоверяющий, что ему действительно
150 лет, а родился он в 1677 году. Когда ему исполнилось 200лет, он получил вторую грамоту. Документы свидетельствуют, что он умер ввозрасте256 лет. В 1933 году, когда он умер , о нём написали в"Нью-Йорк
таймс","Лондонтаймс",где всё было хорошо подтверждено документами. Может быть ему было всего 200 лет, а не 256.
В восточном Пакистане жила группа людей, которых называли богазами. Эти люди то же известны как долгожители. Они жили 120-140 лет. В бывшем Советском союзе грузины, употребляющие кисломолочные продукты , живут до 120 лет. Армяне , абхазцы, азербайджанцы доживают , прекрасно сохранившись до 120-1
В 1973 году в январском номере " НАЦИОНАЛГЕОГРАФИК" была помещена спец. статья о людях которые прожили 100 лет и более. Материалы эти снабжены прекрасными иллюстрациями. которыми славиться этот журнал. Мне запомнились три из этого множества фотографий.
На одной изображена женщина в возрасте 136 лет. Она сидела в кресле, курила кубинскую сигару, пила водку и принимала участие в вечеринке. Она прекрасно веселилась , не прикованная к койке в доме для престарелых, которому нужно еще ежемесячно выделять со своего счета 2 000 долларов со своего счета. Она наслаждалась жизнью в 136 лет.
На другой фотографии были изображены две супружеские пары., празднующие 100 и 115 годовщины своей свадьбы.
На третьей фотографии был изображен мужчина, собирающий чай в горах Армении, слушающий небольшой транзисторный приемник. Согласно записям его метрик- даты рождения, крещения , записи его данных его детей ему 167 лет , и он был самым старым человеком на планете того времени. В западном полушарии славятся своими долгожителями индейцы Волкобанды и знаменитые жители Эквадора, жившие в Андах, в юго-восточном Перу, а так же любимые племена Тити- Кака и Мачу -Пичу.
Так вот , представители старейшего племени Тити-Кака живут 120 лет.
Американка Маргарет Пич из штата Вирджиния, внесенная в книгу рекордов Гиннеса как самая старая американка , умерла в возрасте 115 лет от недостаточности питания. Точнее она умерла от осложнения после падения. Кто из вас скажет от чего она умерла? Правильно от остеопороза ! Женщина умерла от дефицита кальция в организме. У неё не было сердечно-сосудистой недостаточности, рака или диабета,
но через три недели после падения она умерла, т.к.в организме у неё не хватило кальция. Очень интересно, её дочь сказала, что перед смертью у Маргарет Пич была тяга к сладкому. Это заболевание известно под названием Пайка, мы будем говорить о нём позже.
Но обычно ,если вы увлекаетесь шоколадом или сладким, это означает, что в вашем организме не хва-
тает хрома и ванадия.
В одной из третьих стран мира, в Нигерии, вождь племени Бауэ умер в возрасте 126 лет. Одна из его многочисленных жен хвасталась, что когда муж умер в 126 лет, у него были все зубы свои, а это признак того, что и другие органы его выполняли свои функции надлежащим образом. Один мужчина из Сирии умер в возрасте 133 лет в 1993 году. Его внесли в Книгу рекордов Гиннеса не потому, что ему было 133 года, многие доживают до таких лет , и не потому, что в 80-летнем возрасте он женился в 4 раз, а потому, что после 80 лет он стал отцом 9-ти детей. Если вы посчитаете ,что на каждого ребенка надо 9 мес. плюс год на грудное вскармливание и год между каждым ребенком, у вас получиться , что этот герой производитель становился отцом и после 100 лет. Вот после чего его внесли в Книгу рекордов Гиннеса!!
Так ,что не отчаивайтесь ребята, у вас еще есть надежда!

В ноябре 1993 г. в Аризоне был произведен интересный эксперимент. Три пары провели в изоляции три года, где ели здоровую пищу, которую выращивали сами, дышали очищенным воздухом и пили незагрязненную воду. Когда они вышли, их обследовали медики-геронтологи из Калифорнийского университета в Лос- Анжелесе. Все данные, анализы крови и др. жизненно важные показатели были заложены в компъютер Лос-Анжелеского университета , который выдал прогноз , что если они будут продолжать жить в таком же режиме, они могут прожить 165 лет.
И все это лишний раз доказывает , что прожить 120-140 лет вполне возможно.
Средняя продолжительность американцев сегодня 75,5 лет, а продолжительность жизни магистра или врача 58 лет.
Так, что если хотите отвоевать у жизни 20 статистических лет, не поступайте в мед. школу. Есть две основные вещи, которые вы должны сделать, что бы попасть в число долгожителей .
Во -первых, нужно избегать опасностей наступать на мины, т.е. имеется ввиду, избегать бессмысленных и беспричинных опасностей. Конечно ,если вы играете в русскую рулетку, курите, пьете, выбегаете на середину скоростной дороги в час пик , что бы вас ударила машина ,вы вряд ли доживете до 120 лет. Все это звучит забавно, но вы не представляете , что тысячи людей умирают в год из-за того , что делают подобные глупости. И я хочу, что бы вы подумали об этом , там где возможно, вы должны защитить и обезопасить себя. Иными словами, если у вас есть возможность предотвратить болезнь, в особенности неизлечимую, вы должны этой возможностью обязательно воспользоваться.
Во – вторых, вы должны делать только то, что приносит пользу. Вам необходимо 90 пищевых добавок :
60 минералов, 16 витаминов,12 основных аминокислот и протеиносодержащих белков и 3 основных жирных кислоты. Всего 90 добавок к ежедневному рациону, иначе у вас разовьются заболевания вызванные их дефицитом.
Сегодня об этом пишут в газетах, говорят по радио, по телевидению, все об этом знают т.к. интере-
суются здоровьем, долголетием и пищевыми добавками, и врачи снами говорят постоянно об этом. Но не потому, что их к этому принуждает их медицинская профессия. Не подумайте, что это медики просят газетчиков, нет, это происходит потому, что такая информация способствует лучшему распространению газет. Моя любимая статья появилась в журнале " Тайм" 6.04.92 года, и если вы её не читали, я настоятельно рекомендую её прочитать и сделать несколько фотокопий и приклеить их на дверь, в ванной, на холодильнике. Это всеобъемлющая статья, в которой говорится, что витамины в состоянии побороть рак, сердечно-сосудистые заболевания и разрушительное действие старения. На 6-ти поучи-
тельных страницах этой статьи есть всего одна отрицательная мысль, высказанная доктором, которому автор статьи задаёт вопрос" Что вы думаете о витаминах и минералах, как пищевых добавках к нашему питанию?"
И вот что отвечает этот доктор."Поглощение витаминов не приносит пользы."-считает Виктор Хубин, профессор медицины Нью-Йоркской медицинской школы Маутсинай." Все витамины, как дополнения, лишь делают нашу мочу более дорогой."Если попробовать перевести эти слова на общечеловеческий язык, получается , что мы мочимся долларами, если принимаем витамины и минералы, т.е. просто впустую тратим деньги. Вот это он хотел сказать.
И, если это опубликовали, значит, в этом что-то есть. Но вот что я должен вам сказать после того, как я
произвёл 17500 вскрытий на 14501 особях животных со всего мира и на 3000 людей, и всегда сам хотел
быть здоровым, имея детей, внуков да и правнуков, я считаю, что, не инвестируя в самого себя на витамины и минералы, вы инвестируете в благосостояние и улучшение жизни докторов медицины.
Я твёрдо верю в то, что именно мы способствуем обогащению врачей!!!!!!!!
За период между 1774 годом и второй мировой войной правительство США истратило около 8,5 млн. долларов на здравоохранение, научные исследования в области здравоохранения. Сейчас на здравоохранение тратиться 1,2 трлн. в год и этого еще очень мало, и ведь каждому хочется , что бы медицина была бесплатной.
И я вам скажу, что если мы будем использовать для с/хоз. , точнее для животноводства , мед. систему человеческого типа , ваши котлеты обойдутся вам 275 долларов за 0,5 кг. А вот если вы воспользуетесь той с/х системой , которую мы применяем в животноводстве, страхование на семью из 5-ти человек будет составлять 10 долларов в месяц. Так что можете делать выбор. Я убежден , что поскольку мы способствуем обогащению врачей при помощи страхования и гос. субсидий , они нам тоже кое- что должны. А должны они нам хотя бы присылать информационные письма о результатах новейших мед. исследований.
Кто- нибудь из вас получал подобную информацию от своего врача? Нет. Интересно, не правда ли? Но у меня есть большое кл-во информации, которую вы могли бы получить. Я хочу поделиться с вами.
Первое.
ЯЗВА ЖЕЛУДКА. Кто- нибудь из вас слышал , что причиной язвы желудка служит стресс. Уже 50 лет лет назад мы знали в ветеринарии , что язвы у свиней вызываются бактериями. Позволить себе дорогостоящую операцию на желудке свиньи мы не могли, а если бы и смогли, наша свиная отбивная обходилась бы вам 275 долларов за 0,5 кг. Мы узнали, что существует минерал , называемый бизмар, при помощи которого мы могли предотвратить и вылечить язву желудка у свиней, без всякого хирургического вмешательства. Мы так и сделали , и лечение обходилось примерно 5 дол. на свинью. Лечение при помощи бизмара и других минералов ,и тетрациклина.

Нац. институты здоровья лишь в феврале 1994 г. выступили с заявлением, что язва желудка вызывается бактериями , а не стрессами, может быть вылечена.А ведь мед. исследователи обычно говорят : " .. показывает обнадеживающие результаты, которые могут оказаться благотворными.." Теперь же нац. институты используют именно слово "вылечить" без намеков. Они говорят:"..вылечена методом, сочетающие минералы бизмар и тетерациклин.." Тем кто не знает, что такое бизмар, достаточно зайти в любую аптеку и купить за 2 дол. бутылку с содержимым розового цвета. Она называется пептобизма. Итак , 1 ч.л. в день- и можно вылечить язву. Так что у вас опять есть выбор. Можно вылечиться за 5дол. или позволить , что бы вас разрезали. Далее , какова вторая причина смертности среди американцев? Да, это ужасное заболевание, называемое РАК.
В сентябре1993 г. в нац. институте онкологии Бостонской мед. академии после наблюдения над раковыми больными заявили, что ими обнаружена противораковая диета. Исследования проводились в Китае по той простой причине , что в китайской провинции Хинай был зарегистрирован самый высокий уровень заболеваемости раком. В течении 5 лет исследованию подверглись 29000человек. Им давались витамины и минералы в два раза превышающие нормы, рекомендуемые для американцев, т.е. если рекомендуемая норма витамина С 60 мг. то больные получали 120 мг. Алан пол , человек, удостоенный, двух Нобелевских премий , говорил, что если вы хотите предупредить раковые заболевания с помощью витамина С, вы должны употреблять его 10 000мг. в день. И вот результат , врачи , которые взахлеб спорили с ним , уже находятся на том свете | царствие им небесное|, а Алан Пол живет и здравствует. Ему 94 года , он работает по 14 часов в день. 7 дней в неделю, живет на ранчо в Калифорнии и преподает в Калифорнийском университете в Сан- Франциско.
Только вам надлежит сделать выбор, прислушиваться к советам почивших докторов или же придерживаться мнения доктора Пола. Итак, вполне нормально принимать витамин С – двойную норму, витамин А двойную норму, ничего плохого не случиться , а так же цинк, рибофлавин, молибден, и т.п. И одна группа особенно полезна. в нее входят три компонента: витамин Е , бета-каротин, минерал селена. Эти три компонента нужно принимать в двойной дневной норме, и , если вы извлечете только 0,5% пользы, уже хорошо.
В группе пациентов, получавших витамин Е , бета- каротин, минерал селена в течении 5 лет, смертность во всех случаях заболевания снизилась на 9% , т.е. 10 из каждых 100 больных, обреченных умереть, выжили, а раковые больные, обреченные на смерть , которые принимали эти три компонента, в 13 случаях из 100 выжили. В случаях, преобладающих в провинции Хинай рака желудка и пищевода, 21% выжили, т.е. -21 человек из 100. И в этом случае ваш лечащий врач должен был вам прислать эту информацию. Если он не хотел брать на себя ответственность, то он хотя бы мог информировать вас, что бы вы могли сами сделать выбор. Вот почему такое отношение к пациентам я считаю просто смешным, а с другой стороны это еще одно подтверждение их равнодушия!
Далее, артрит. С сентября 93 г. в медицинской школе Гарварда проводилось лечение куриным
протеином больных с распухшими в результате артрита суставами. Выбирались больные, состояние которых не улучшалось в результате медикаментозного лечения артрита. Этим больным проводились
инъекции аспирина, мезотриксида, преднизолона, кортизона, различные методы физиотерапии. Единст-
венно, что оставалось, это хирургическое вмешательство по замене суставов. Тогда я сказал:" Послушайте
эти люди столько выстрадали, что если они согласятся пострадать ещё 90 дней, всего 3 месяца, я произ-
веду один небольшой эксперимент. Добровольцев на этот эксперимент согласилось 29 человек. Эти 29
человек, у которых все возможности медицины были исчерпаны, а улучшения таки не наступило, подверглись следующему лечению: им давали каждое утро чайную ложку с верхом размельчённого куриного хряща, разведённого в апельсиновом соке. И через 10 дней все болевые воспаления и ощуще-
ния исчезли, через 30 дней они уже могли себе позволить кое-что, а через 3 месяца функции суставов
полностью восстановились.

Смешная часть связана с высказыванием доктора, который проводил это исследование в Гарвардс-
кой медицинской школе. Он объявил куриный хрящ лекарством, потому что, если что-то помогает вылечить болезнь, значит это можно называть лекарством, выдаваемым по рецептам. Мы сразу же видим, что его мозги начинают лихорадочно подсчитывать"….300 долларов капсула, всего 25 пациентов
…." и т.д. Ну, а если со всем этим связываться неохота, можно пойти в аптеку и купить ноксиджелон,
женщины хорошо знают это средство. Его принимают для укрепления ногтей и волос. Основным компонентом является коровий хрящ, который в свою очередь является хорошим укрепляющим средст-
вом для ваших хрящей и костей / т.е. это кальций/ и если вы будете принимать по 0,5 ч.л. ежедневно с апельсиновым соком с коллоидными минералами, то в следующий раз, когда я сюда приду, вы поднимитесь на сцену и начнёте меня целовать, если вы ещё вспомните про артрит.
Кто-нибудь из вас знает о болезни Альцгеймера ? Сейчас о ней все знают, а когда я был маленьким мальчиком, этой болезни просто не существовало. Теперь же это один из недугов поражающий одного из двух людей, достигших возраста 70 лет. А как определить и вылечить болезнь Альцгеймера на ранней стадии у животных? Представьте себе, какие убытки бы понесли фермеры, если бы свиноматка не помнила, зачем она подошла к кормушке.
Поэтому 50 лет назад начали изучать в животноводстве, как предотвратить вылечить на ранней
стадии эту болезнь. Делали мы это с помощью больших доз витамина Е.Вы должны были получить
письмо от вашего доктора, потому что серьёзная научно-исследовательская школа Калифорнийского университета Сан-Диего с 1992 года выступила с заявлением, что витамин Е замедляет потерю памяти при болезни Альцгеймера. И в этом они отстали от ветеринарной медицины лет на 50.

ИМЕННО ПОЭТОМУ МОЖЕТ БЫТЬ ВАМ НАДЁЖНЕЕ ХОДИТЬ К ВЕТЕРИНАРУ.

Так кому же вы поверите, тому кто живёт 120 летили тем кто доживает до 58.

Выбор за вами.

И тем не менее, некоторых из них я очень уважаю. Среди них доктор Стюард Картред. Ему 38 лет, он
семейный врач. Он занимается проблемами аневризмы. Это распухание ослабленной артерии из-за утери
эластичности ткани. В 1957 году мы узнали, что причиной аневризмы является дефицит меди в организ-
ме. Мы работали тогда над проектом, по которому мы наблюдали 200 000 индеек. Им давали специаль-
ный рацион, в который были включены 90 питательных веществ. И в первые 13 недель ровно половина индеек умерли. При вскрытии у 125 тыс. индеек обнаружилось, что умерли они от аневризмы. Увеличив вдвое количество меди в рационе питания, фермеры вырастили 500 тыс.индеек, и ни одна из них не пала в результате аневризмы. Этот эксперимент был произведён на мышах, кошках, собаках, коровах свиньях и ещё не знаю на каких животных. И мы пришли к мнению, что именно дефицит меди является причиной
заболевания. Преждевременная седина- первый признак, что у вас дефицит меди в организме. Причём, кожа сморщивается, потому что нарушается эластичность тканей, появляются круги под глазами, линии на лице, и вы становитесь похожи на высушенный чернослив. Кроме того, существует такая проблема,
как варикозное расширение вен, причиной которого является нарушение эластичности тканей, всё ваше тело начинает провисать, на руках, груди, животе, на щеках, ивы идёте к косметологу и прибегаете к косметической операции. На самом деле гораздо дешевле ,практичнее и безопаснее, если вы будете принимать коллоидные минералы.
А теперь я познакомлю вас с другим врачом-Мартином Картером. Он умер в возрасте 57 лет. Он получил степень врача в Гарвардской медицинской школе ,степень доктора медицины- в Йеле. Когда его вскрыли, определили, что причиной смерти явилась-аневризма аорты. Так вот от чего умер доктор, от дефицита меди. И у него тоже была "недорогая" моча. А вот другой пример. Довольно известный адвокат из Детройта Элен Джойс Уолтер умерла в 44 года. Она посещала один из самых модных спортивных клубов, знаете сейчас все женщины хотят иметь стальные кости при малых затратах. Она тоже умерла от
аневризмы. По результатам вскрытия симптомы напоминали паралич или кровоизлияние. Причиной этого
тоже является дефицит меди. И у неё тоже была" недорогая" моча.
Кто-нибудь из вас слышал о человеке по имени Сюард Буркер. Он написал 5 нашумевших книг о здоровье,диете,питании, он получил степень магистра медицины в медицинской школе Тора-это одно из лучших медицинских авторитетов в Бостоне. Его книги включают диету для потери веса. Он написал эти книги для двадцатилетних и моложе,а сам умер в возрасте 40 лет.
Хотелось бы вам следовать примеру и диете этого человека ? Он умер в 40-летнем возрасте от кардио-
амепатия, причиной которой является дефицит селена. Некоторые фермеры просто приходят в магазин, где продаются корма, и покупают селен в инъекциях или в таблетках для своих животных, чтобы
предотвратить это заболевание.
Доктор Стюард Буркер, парень, который написал 5 книг по питательным продуктам, умер в 40-летнем воз
расте из-за дефицита селена в своём питании. У него тоже была "недорогая" моча. Поверьте, вы можете полностью предотвратить кардиомиопатию всего за 10 центов в день, и если вы этого не знаете, вы просто
законченные глупцы. Иначе я просто вас назвать не могу, если вы не принимаете на 10 центов в день селена, чтобы спасти собственную жизнь. Многие из вас ,возможно знают Гейл Кларк, в возрасте 47 лет она была главным кардиологом графства в Сент-Луисе,и догадайтесь, от чего она умерла? Она умерла от
кардиоамепатического приступа.И вы наверняка не раз видели, как коровы, которые с молоком теряют
большое количество кальция, подбирают камни, кости, жуют посторонние предметы, гальку, кровельную дрань. Это и называется панька. Хорошему фермеру необходимо дополнить их рацион минералами, в противном случае, они могут съесть и сарай целиком.
У людей этот феномен наблюдается часто. Беременные женщины отличаются, как всем известно, тем ,что они постоянно чего-то хотят. Толкая мужа в бок, говорят:"Вставай,я хочу мороженого с солёным огурцом".
Это происходит от того, что растущий плод забирает из организма нужные ему минералы.
Небольшой совет: посмотрите на свои руки и лицо. Если вы увидите розовые пятна, это свидетельство раннего дефицита селена. Обнаружив, начните принимать коллоидный селен в течении 6 месяцев. Все исчезнет. За полгода вам удастся повернуть этот процесс вспять. Ведь если пятна исчезнут снаружи, они исчезнут и на внутренних органах, на мозге, сердце, печени, почках. А у кого из вас низкий сахар в крови? Хорошо примерно 10 процентов. Наверняка, вам приходилось видеть слишком активных детей , набрасывающихся на сахар .Дефицит хрома и ванадия приводит к низкому содержанию сахара в крови.
Если не обращать внимание на это, разовьется всем известное заболевание, называемое диабет. Что касается дефицита олова в организме, это появляется в таком распространенном явлении , как лысина у мужчин. И если это дефицит долго не восполнять, развивается глухота.
Далее следует дефицит бора в организме. Женщины должны уважать и знать бор. Он помогает сохранять в костях употребляемый кальций, что бы предохранять вас от остеопороза. Бор помогает выработке эстрогена , а мужчинам выработке тестостерона. Если не принимать достаточное кол-во бора, женщины будут страдать во время менопаузы, испытывая все неприятные для этого периода ощущения. А мужчинам при не хватке тестостерона и вовсе придется туго. Им грозит преждевременная импотенция.
Первый признак дефицита цинка в организме , когда вы теряете обоняние и вкус, когда не нравиться пища приготовленная женой и вы жалуетесь , что не ощущаете вкуса. В экспериментах на лабораторных животных выяснилось, и что имеется примерно 7 минералов для увеличения продолжительности их жизни вдвое. Помните , я говорил вам, что нам необходимо 90 элементов питания: 60 минералов, 16 витаминов, 12 аминокислот, 3 жирных аминокислоты. И нам очень повезло, растения способны производить необходимые нам аминокислоты, витамины и жирные кислоты. Растениям это по плечу, и вам следует употреблять в пищу 15-20 растительных компонентов в день в правильных сочетаниях для того, что бы получить эти необходимые 90 элементов. Теоретически это возможно, но большинство американцев этого не делают. Средний американец считает , что если он съел немного картофеля в виде чипсов , то он выполнил дневную овощную норму. Нужно подходить к этому правильно.. Итак, несмотря на то , что это теоретически возможно, практически мало кто из нас получает нужное кол-во витаминов, аминокислот, жирных кислот в нужном соотношении в своей диете. И поэтому, если вам дорога ваша жизнь, так как мне моя, моих детей, вы должны сами позаботиться , что бы принимать достаточное кол-во витаминов, аминокислот и жирных кислот , потому, что я гарантирую , что если этого не сделать , дожить до 120 или 140 лет не возможно.

Это минералы. С ними связана просто трагическая история , потому что растения больше не содержат минералы ни каком виде. Их нет в почве, их нет и в самих растениях. Мы приготовили для вас копию док-та сената США , документ 2.64 со второй сессии 74 Конгресса. В нем говориться , что содержание минералов в почвах наших ферм совершенно истощено и поэтому снимаемый с полей урожай, будь то зерновые, овощи, фрукты, орехи не содержит минералов. Люди, употребляющие эти продукты , автоматически приобретают заболевания, связанные с дефицитом минералов и единственный способ предотвратить и вылечиться – потреблять в пищу минеральные добавки. Так говориться в док-те , подписанном Конгрессом США в 1936 году. Изменилась ли сегодня ситуация к лучшему? Нет , лучше не стало. Стало, к сожалению, еще хуже. И причина заключается в том, что фермеры удобряют почву натрием, фосфором и калием. Три компонента в различных сочетаниях и соотношениях. И никто не заставит фермера добавлять в почву еще 60 минералов, потому что от них не зависит кол-во урожая. Поэтому , каждый раз собирая урожай, т.е. растения , высасывающие из почвы минералы, много фунтов на каждый акр , вы тем самым лишаете почву этих самых минералов .
И если вы кладете обратно 3 минерала , а забираете 60, ситуация напоминает ваш расчетный счет в банке., когда вы ежемесячно кладете на счет 3 дол, а счета выписываете на 60 дол. Можете себе представить, что станет с вашими чеками. Конечно , они могут лопнуть!!
Я могу вам сказать , что наше с вами здоровье то же на грани катастрофы, потому что больше нет минералов в нашей почве и поэтому мы с вами, все вместе и каждый в отдельности, несет полную ответственность за свое здоровье и сознательное дополнительное употребление минералов.
Меня часто спрашивают:" А что люди делали 1000 лет назад, когда они не имели удобрений, а в их обществе были люди , которые жили много лет? И что вы думаете о индусах, египтянах, китайцах?" Они жили вокруг великих рек : Нила, Ганга, Желтой в Китае, которые примерно каждый год разливались и наводняли все вокруг. И каждый раз во время наводнения, догадайтесь , что происходило? Вода приносила ил и горный песок с гор на расстоянии тысячу миль. И люди молились всем богам, которые у них были , благодаря за наводнение. Мы молимся , что бы их не было. А наводнения обогащали почву осадками, илом, и минералами , тем самым обогащая и урожай зерновых культур. Король Филипп, отец Александра Великого, женился на 12- летней девочке, королеве Египта Клеопатре. Она была далеко не Элизабет Тейлор в дорогостоящей косметике и нарядах. Она была плоскогрудым худым созданием, не отличавшимся сексапильностью. Почему же король женился на ней ? Да потому, что во владения ее были лучшие поля зерновых. Все знали , что лучших зерновых, чем в Египте , нигде не сыщешь, а гигантская армия во главе с его сыном Александром Великим собиралась завоевать весь мир. Нужна была мука для солдат, что бы они могли маршировать 20 часов, драться 6 часов и побеждать. Если бы они пользовались зерновыми из истощенной минералами почвы, они бы и 20минут не выдержали, а скорее стали кричать" мама ,забери меня" Они знали, что Египет- лучшее место, где можно достать зерновые культуры. Наводнения там снабжали почву отменными минералами и все мировые культур, давшие миру великое искусство и технологии происходят из этих мест. Они обладали большим умственным потенциалом, именно потому, что пища, которую они употребляли, была богата содержанием минералов. А теперь я сделаю вот что. Я возьму несколько минералов. Пару всего, чтобы вы имели представление, а относиться это ко всем минералам без исключения.
Давайте возьмем самый распространенный минерал- КАЛЬЦИЙ. О нем все знают.
Дефицит кальция является причиной примерно 147 различных заболеваний. Иногда они называются по имени людей, например билсползи -это, когда одна сторона вашего лица искривляется. Это не паралич, это просто парез лицевого нерва. Это состояние вызвано дефицитом кальция в организме.
ОСТЕОПОРОЗ- это заболевание занимает 10 место по смертности среди взрослого населения. Заболевание это очень дорогостоящее. Операция по замене шейки бедра или тазобедренного сустава стоит 35 тыс. долларов, а если не приведи Бог, два бедра, так это 70 тыс. долларов. Хорошо, если вам это обходиться бесплатно, и у вас страховка.
Мисис Китц из Ретфорда, в штате Вирджиния , умершая в возрасте 115 лет , если помните, умерла в результате осложнения после падения. У животных остеопороза , как мне известно не бывает. Например, у вас в стаде 100 коров и в этом году у вас нет ни одного теленка, чтоб покрыть все текущие расходы и вас это беспокоит, т.к. приходиться платить за корма, услуги ветеринару, уход за пастбищем и фермой, удобрения, за починку забора и т.д. У вас нет теленка, что бы продать его и получить наличные для покрытия текущих расходов. Вы звоните ветеринару и говорите:" Что происходит? Не нужно ли избавиться от этих коров?" Ветеринар приходит, осматривает коров и говорит, что дело совсем не в ваших коровах. Затем он осматривает быка и делает заключение- "Проблема ясна, у быка остеопороз, с его тазобедренными суставами ему трудно общаться с коровами." Но что бы предотвратить это опасное заболевание, нужно давать родившемуся теленку кальция всего на 10 центов в день и он никогда не будет иметь остеопороз.
Для профилактики пародонтоза и воспаления десен, дантисты и парадонтологи советуют вам чистить зубы после каждой еды и пользоваться фтором. Как ветеринару , мне приходилось сталкиваться с сотнями тысяч животных, мышей, крыс, кроликов, собак, овец, свиней, лошадей:, львов, тигров, медведей. Они не страдают заболеваниями десен, они не пользуются фтором, у них порой несвежее дыхание, но здоровые десны. Причиной того, что в животноводстве мы не встречаемся с заболеваниями десен, та же. Нет дефицита кальция.
Далее проблема АРТРИТА. Если вы помните, мы уже говорили про куриный хрящи желатин.85 процентов артритов вызвано остеопорозом суставных окончаний костей. Различают обычный артрит, остеоартрит, люмбаго, ревматизмы и все они являются следствием остеопороза суставных окончаний костей
Далее- АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ. Гипертония – это повышения давления. Первое , что вам порекомендует врач, это понизить содержание соли в вашей диете. Все это знают , коли всегда вдалбливали в голову. Первое , что фермер добавляет в пищу домашнего скота- это кусок соли. Ни один фермер не будет экономически жизнеспособен , если не будет добавлять скоту кусок соли. Он просто умрет при виде счетов от ветеринара, просто сойдет с ума. И нам предлагается поверить в то , что нам не нужна соль, что то кол- во соли ,которое мы получаем в пшеничном хлебе, в салате- достаточно. В это то же не верьте. Представляйте, что врач дожил до 58 лет , говорит вам" не ешьте соль, не употребляйте сливочное масло", а те, кто прожили 120 лет, употребляли сливочное масло и соль. Попробуйте сделать вывод.
Я взял контрольную группу в 5000 человек с повышенным кровяным давлением и увеличил вдвое потребление кальция и через 6 недель прекратил экспериментировать, потому что у 65 процентов из этой группы кровянное давление нормализовалось лишь путем удвоения принимаемого кальция. Когда эти пациенты, лечившиеся у врача, появлялись на прием, врач говорил:" О, у вас нормально кровяное давление , что вы принимали?: " Я находился на эксперименте , принимал двойную норму кальция"- отвечал пациент.
Следующая проблема- СУДОРОГИ. Вы просыпаетесь среди ночи и не можете пошевелить ногой. Мы все это испытали,. Обычно это дефицит кальция в организме.
Далее следует – постменструальный синдром, эмоционально- физическое состояние, которое мы называем ИСТЕРИКОЭКТОМИЯ. В Калифорнийском институте Сан- Диего было предложено удвоить дневную норму приема кальция и 85 процентов эмоциональных и физических симптомов как не бывало.
И последнее- БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ. 8: процентов американцев страдают болями в пояснице независимо от того, работают они за компьютером, разгружают ли грузовики или водят большие автобусы. Это большая американская трагедия. На самом деле, боли в пояснице- это остеопороз позвонка, независимо от того, имеется ли проблема с позвоночным дисками или нет. Если диску не на чем держаться , позвонок истончается , разрушается, особенно если у вас дефицит меди.

Последнее, о чем я хочу с вами поговорить – это ДИАБЕТ.
С этой проблемой бывал связан каждый. Это третья по счету причина смерти взрослого населения США. Оно имеет осложнения, побочные эффекты, включая слепоту, нарушения почечной деятельности, сердечно-сосудистые заболевания различной степени. Что в свою очередь является первой причиной смертности среди американцев. Если у вас диабет , продолжительность вашей жизни в среднем ниже, чем у того, у кого его нет. В 1957 году мы узнали в ветеринарии, что можно предотвратить и вылечить диабет при помощи минералов. Эти данные были опубликованы в журнале , представляющем науку в нац. институтах здоровья, где было сказано: "что диабет можно предотвратить и вылечить с помощью хрома и ванадия." Один только ванадий согласно данным университета Ванкувера и мед. школы Бритишколумбиум, в состоянии заменит инсулин у взрослых диабетиков. Конечно они не могут сразу отменить свой инсулин. Для многих людей этот процесс продолжается 4-6 месяцев, т.е. это постепенный процесс, в течении которого надо принимать адекватное кол-во хрома и ванадия. Я собственными глазами видел, как это работает на сотнях и сотнях пациентах.
БЫЛО БЫ ХОРОШО,ЕСЛИ МНЕ УДАЛОСЬ УБЕДИТЬ ВАС ПРИНИМАТЬ МИНЕРАЛЫ САМОМУ,А НЕ
РАССЧИТЫВАТЬ НА ТО,ЧТО ОНИ ПОСТУПЯТ В ОРГАНИЗМ ИЗ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ. А ТЕМ БОЛЕЕ
ОТ ТОГО,ЧТО УПАКОВАНО В КОРОБКИ, ПАКЕТЫ,БУТЫЛКИ.
Существует три типа минералов, на которые вы должны обратить особое внимание.
1 ТИП- МЕТАЛЛИЧЕСКИЕ МИНЕРАЛЫ. Это те, которые добывают, в основном из каменных пород. Они усваиваются только на 8-12%.А когда вы достигаете возраста 25-40 лет, усвояемость их падает до 3-5%.
Очень плохо, если вы принимаете что-то вроде кальция- лакте, являющегося обычным металличес-
ким минералом. Предположим, что это кальций- лакте в таблетках по 1000 мг. Многие люди,принимая по 2 таблетки в день,говорят:"Доктор, я принимала очень много кальция. Я слышала передачу по радио об артритах и принимала 2000 мг кальция в день, но это не облегчило мой артрит, а стало хуже".Спрашиваю:
"А какой кальций вы принимали?"Отвечают:"Кальций-лакте".Вот в этом и есть ваша ошибка, потому что
лишь 250мг из этого количества является металлическим кальцием. И если учесть, что вы усваиваете лишь 10% из этого количества, и оставшиеся 750мг-это лактоза и молочный сахар, а 10% от 250мг составляет 25 мг, т.е. если вы принимаете 2 таблетки, вы получаете не 2000 мг, а 50 мг. Получается, что для того, чтобы получить необходимое количество кальция вам необходимо принимать 90 таких таблеток в день, по 30 во время каждого приёма пищи. И не забывайте ещё об остальных 59-ти минералах.
В 60-е ГОДЫ В СЕЛЬСКОМ ХОЗЯЙСТВЕ СТАЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ КЕЛЕЙДЕД-МИНЕРАЛЫ.
Эти минералы представляют собой металлические минералы с аминокислотами, протеинами или энзима-
ми, обволакивающими металлический атом. Такая форма минералов увеличивает их абсорбцию на 40%
Именно поэтому пищевая промышленность набросилась на эту идею.