Начало:
вскр, 13 Марта, 2011 в 14:00
Место:
Киев, бул-р Дружбы народов, 16, студия танца «Скарлетт» (вход в ГБК «Академический», контакты: 093 689 90 60, 067 941 28 30
Cеминар открыт для всех желающих любого уровня физической подготовки и особенно полезен будет для танцоров (обучающих и учащихся)
Продолжительность: 3 часа
Программа:
Теоретический часть:
- анатомия и физиология гибкости
- влияние упражнений на ту или иную группу мышц
- влияние дыхания на работу внутренних органов
- основы пранаямы (дыхательной гимнастики йогов)
-знакомство с дыхательными гимнастиками по методу Синельниковой и Бутейко
- навыки расслабления и медитации
- основы и детальный разбор упражнений по системе йогов, каланетики и пилатеса
- влияние каждого упражнения на внутренние органы, на имунную систему и на состояние здоровья (для инструкторов и для начинающих)
Практическая часть:
- разбор и анализ основных упражнений
- основы методики развития гибкости
- изучение серии упражнений, благоприятно влияющих на весь организм в целом
- гимнастика для суставов и для позвоночника
- подключение в работу глубоких мышц Семинар проводит инструктор лечебной физкультуры, инструктор йоги, танцовщица, руководитель "Школы Женского Здоровья и Обаяния" и студии восточного танца "Лейла", главный редактор газеты "Танцевальный экспресс" Шмыгаренко Виктория (г.Харьков).
О ее деятельности и прошедших в Киеве мастер классах можно ознакомиться на сайте Школы: http://leyla-dance.blogspot.com
По окончании семинара выдается сертификат. Стоимость семинара 180 грн, при предоплате до 10 марта - 150 грн.
